小孩訓練跑步教程?最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以遊戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步 ，下面我們就來說一說關于小孩訓練跑步教程?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
小孩訓練跑步教程
最初學跑可以走跑交替的方式進行，主要以遊戲形式激發幼兒學習跑的興趣，如在跑中穿插有模仿動作的走步。
以培養孩子正确的慢跑姿勢為重點，通過正确示範及适當教法，糾正幼兒腿部的動作，達到步子大，落地輕。
幫助孩子學會用鼻子呼吸的方法。幼兒期很難做到這點，因此一般是先教會幼兒口鼻呼吸，呼吸時嘴不張大。
要根據孩子體質和氣候等因素，安排跑的運動負荷及跑的時間。剛開始可以是幾分鐘，以後逐步加長時間。
在慢跑前不能讓幼兒吃得過飽，也不能空腹跳步，不然會損傷孩子身體。
在慢跑前，可适當做些準備活動。慢跑結束時，可做放松活動，讓機體逐步恢複平靜狀态。
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