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喝奶是寶寶繞不開的話題，母乳、配方奶、鮮牛奶、純牛奶...不是所有的奶都适合随意喂給寶寶，在對的時間喝上對的奶，才是對寶寶生長發育最好的。

1、寶寶幾歲可以喝牛奶？

有的媽媽說“3歲前都要喝配方奶”，也有不少媽媽認為“1歲後就可以喝牛奶”，牛奶營養、方便又經濟，那幾歲開始可以喝牛奶？來看看世界各地的一些建議标準。

美國兒科學會網站專家回答

香港衛生署網站指引

的确，配方奶在營養成分上要比牛奶更加全面，含有更高的熱量和更多的微量元素和礦物質。但對于1歲以後的孩子來說，這些額外的營養成分已經完全可以從營養均衡的三餐攝入，而不需要再從配方奶中獲得了。

千萬不要因為擔心寶寶三餐吃的不好而一味地靠配方奶補，咀嚼和吞咽是需要後天鍛煉的，越擔心寶寶營養不夠，給的奶越多，輔食就越吃不好，咀嚼和吞咽就更加無法鍛煉，這樣就進入一個死循環了。

需要注意的一點是，第一次給寶寶喝牛奶時，要留意寶寶有沒有過敏的現象，或是其他不适症狀。

過敏反應：如果寶寶在喝完純牛奶不久就出現了如嘴唇發腫、荨麻疹、嘔吐或便血等過敏反應，說明寶寶對牛奶過敏。

乳糖不耐受：寶寶在喝完牛奶後會出現腹脹、放屁或大便變稀，很有可能乳糖不耐受，就要選擇其他食物或營養補充劑來确保寶寶有攝入足夠的鈣質與維生素D，保障TA的正常發育。

2、牛奶比配方奶難消化？

牛奶中的酪蛋白含量高達87%，這是1歲前不建議寶寶喝牛奶的主要原因，因為小寶寶的腸胃機能還未完善，不能很快很好地消化牛奶。但酪蛋白隻是消化速度慢，并不是不能消化。況且，1歲後寶寶的消化功能相對成熟，已經足以應付牛奶了，媽媽也不需要擔心寶寶的消化問題。

3、生牛奶、巴氏牛奶還是常溫奶？

首先，一定不要買生牛奶，美國疫病控制中心（CDC）建議連成人都不要飲用生牛奶。因為牛奶是很容易被細菌污染的，未經消毒的生牛奶會有很大的安全隐患，嚴重的會危及生命。

巴氏奶，這是美國兒醫首推的給寶寶喝的牛奶，巴氏奶和常溫奶最主要的區别是消毒方法不同而已，巴氏奶的營養成分保留得更好一點，但兩者差别是可以忽略不計的。所以大家可以根據自己的情況，放心選擇這兩種。

4、2歲前隻能喝全脂奶？

全脂奶、低脂奶和脫脂奶的區别，在于牛奶中的脂肪有沒有經過處理，處理後主要的營養價值差異在于脂肪含量熱量。

優質脂肪對于寶寶大腦發育有很重要的作用，所以2歲前一般建議寶寶喝全脂奶，除了一些超重的寶寶，或是有其他特殊情況，這時可根據醫的專業建議選擇牛奶，不要選擇果汁奶、乳酸菌奶、煉乳等成分複雜的牛奶飲品。

5、牛奶要喝熱的還是冷的？

純牛奶可以常溫直接喝，鮮牛奶從冰箱拿出來也可以直接喝，不需要先“放暖”。

冷的牛奶無論是營養還是口感，都不會有什麼區别，不少媽媽擔心冷的牛奶會刺激寶寶腸胃，但其實寶寶的腸胃并沒有你想象中的脆弱。

如果寶寶喜歡喝熱牛奶，可以隔水加熱一下，不建議直接把牛奶煮沸，避免乳糖焦化和形成寶寶難以吸收的不溶性鈣鹽。

6.寶寶不愛喝牛奶怎麼辦？

奶制品是營養均衡的三餐必備的一個品類，它是鈣的攝取主要來源。一天保證兩份奶制品就可以滿足1歲以後孩子一天的鈣需求。對于不愛喝牛奶的孩子來說，可以試試下面這些招數：

1、慢慢換牛奶：一開始可以在孩子現有的母乳/配方奶裡混一點牛奶，然後逐步增加牛奶的比例，慢慢過渡到全部牛奶。這個方法對于1歲内換奶粉品牌的寶寶也是适用的，可以讓寶寶有個适應過程；

2、尋找替代品：酸奶和奶酪是對于不愛喝奶的寶寶很好的替代品，一般酸奶的接受度會很高。美國兒科協會建議，添加輔食後就可以給寶寶引進酸奶，如果對奶蛋白不耐受的寶寶，可以适當延後引進酸奶的時間。

(圖文源自網絡)