冬至是二十四節氣中第二十二個節氣。

這一天，太陽直射南回歸線，

北半球白晝最短，黑夜最長。

古人形容冬至：

陰極之至，陽氣始生，日南至，

日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。

冬至是“數九寒天”的開始之日，

從冬至這天起，就開始“進九”，

天氣将越來越寒冷。

「

冬至三候

12月21日

」

古人将冬至分為三候。

一候蚯蚓結。

傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，

此時陽氣雖已生長，

但陰氣仍然十分強盛，

土中的蚯蚓仍然蜷縮着身體。

二候麋角解。

麋與鹿同科，卻陰陽不同，

古人認為麋的角朝後生，所以為陰，

而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角。

三候水泉動。

由于陽氣初生，

此時山中的泉水可以流動并且溫熱。

「

冬至食俗

」

冬至大如年，人間小團圓

作為一個傳統節日，

冬至已有2500年以上的曆史，

民間更有“冬至大如年”的說法。

所以，冬至又稱作“小年”，

一是說明年關将近，餘日不多；

二是表示冬至的重要性。

冬至的這一天，

人們将人間最美好的祝福都“包”

在餃子中，含在湯圓裡，

歲月赴湯蹈火，溫情隻增不減。

冬至北方吃的是餃子，

寓意：冬至節日吃頓餃，

耳朵手腳凍不了。

南方更多吃的是湯圓，

寓意團團圓圓。

民間又有“吃了湯圓大一歲”之說。

其他地方還有吃羊肉、

吃釀酒等習俗。

這一天，

回家和家人好好吃頓團圓飯，

哪怕是一碗餃子湯圓，

也是一種溫暖，一種幸福。

無論天氣多麼寒冷，

風雪多麼凜冽，

隻要一家人在一起，

心總是溫暖的。

「

冬至保健

」

三九補一冬，來年無病痛

多食溫補少食寒涼

冬天陽氣日衰，

脾喜溫惡冷，

最好吃一些溫熱食物來保護脾腎，

吃飯宜少量多餐。

在飲食調養方面，

宜食一些清淡的食物，

不宜吃濃濁、肥膩和過鹹的食物，

不可過食太過辛辣刺激的食物。

注意防寒保暖

冬至到小寒、大寒的這段時間，

是一年中最寒冷的季節，

在此期間應注意養生“冬藏”。

要注意防寒保暖，

盡量減少不必要的戶外活動。

如果外出，

應特别注意頭部和足部的保暖，

以防發生凍瘡。

天氣寒冷時，

最好還要戴上帽子、口罩、

手套避免寒氣的侵入。

「

冬至寄語

12月21日

」

時光靜谧無聲，一路匆匆而過，

瑞雪欣然飄落，天寒好個冬。

冬至，春之先聲也。

寒冬雖然漸行漸近，

但在呼嘯的寒風中，

依稀可以聽見春天的腳步隐隐傳來。

白居易說：

想得家中夜深坐，還應說着遠行人。

冬天時，總有人在路上，

或求學，或工作，

漂泊的滋味不好受，

可是，我們始終知道，

總有一些人在想着你，

總有人會為留一盞歸家的燈。

再冷的寒冬，也有絲絲暖意。

杜耒說：

寒夜客來茶當酒，竹爐湯沸火初紅。

寒冷的冬夜，如果有一個朋友，

與你一起烤火，飲茶，

友人的影子映照在沸騰的火爐上，

那麼可親，那麼溫暖，

外面的雪也顯得那麼美，

冬天，有友，有熱茶，好暖。

冬至陽生春又來，

冬至，太陽開始回來了，

春天也越來越近，

一年四季的光臨與輪回，

不正是我們自己人生經曆的見證嗎？

時光無聲，一路芬芳。

歲月匆匆，料峭又一年。

春有百花秋有月，

夏有涼風冬有雪，

感謝四季的芳華，

和陪我走過每一天的你。

回顧這一年，我們有得有失，

有歡笑，也有淚水，

但是不管這一年我們怎樣，

都是我們生活的積累，

讓我們對自己說聲謝謝！

冬至拉長了黑夜，

改變不了對你的思念；

冬至冷卻了空氣，

冰凍不了對你的牽挂；

冬至點綴了四季，

再美的日子也不能忘了給你問候。

每一個雪花，都是送給春天；

每一個機會，都是送給你我；

每一個明天，都靠今天把握；

每一個成功，都蘊含着執着。

惟願時光能緩，願故人不散；

願有人陪你颠沛流離，

願你惦念的人能和你道早安，

願你獨闖的日子裡不覺得孤單，

願你每一天都溫暖。

冬至到，幸福到。

已到冬至，請做好防寒保暖，

這個冬日，

願有人問你粥可溫，有人陪你立黃昏，

詩意君祝您冬至安康！