我們平時做夢經常出現走、跑、爬等各種動作，但由于隻關注夢的結果或者内涵，而忽視了做這些動作的過程。

其實一直以來，做夢時進行位移動作都會感到或多或少的不協調感，比如忽快忽慢，忽高忽低等，因此夢中移動時很多時候會出現空間的扭曲或與現實不一緻。

比如在一層跑着跑着就跑到本應在二層的門口、某兩處不相幹的區域在夢裡相連了等等，但我們很少會細想為什麼會這樣。

小時候做夢，在夢裡經常出現被怪物追逐的情形，卻基本每次都能靠狂跑甩掉，夢中和現實沒有太大的區别。

但在工作之後，我發現自己在夢中的行動很不一樣了：心裡想着極快地跑開，腿腳卻怎麼也跨不出去，四肢不接受大腦指揮的感覺，但力氣已使出去了，讓人覺得特别累。

這種和小時候很不一樣的情況起始以為是夢裡的“劇情需要”所緻，後來查了解夢，大意曰：對現實不滿但又無力改變，心理壓抑所緻。

似乎很對，但又似乎是萬能答案，所以我不太認同，但也無法解答。

直到昨晚，又做了一個夢。夢裡我在修一輛單車，好像要和同學一起出行，幾個同學招呼我一聲，就先走了。車未修好，我隻好跟上去，但他們跑得很快，當我跑到校門口時他們已經去遠了。

我急了，想大步追趕，但跨步的意識已經出現腳卻很久還沒行動。這時一個後到的同學超過我跑到前面去了，這一瞬間我清楚“看到”我的腳跨在半空不動，對方卻跑了好幾步，就像他在跑而我正處于靜止狀态。

這個情景很詭異，更詭異的是我的意識很快就找到了一個相對合理的解釋：就像在遊戲裡，别人是正常的，而我卡幀了(上帝視角)。

為什麼會這樣呢？

我想到了一個可能性。在人年少的時候身體在發育，身體的協調性還不夠穩定，大腦發育也不夠成熟，睡着後分不清夢境和現實，在做夢時身體會随着夢境做出相應的動作，所以人們總說少年和小孩“睡覺不安穩”，睡着了也會亂動甚至滾落床也不會從夢中醒來。

這時他們現實的動作和夢中的動作接近一緻，大腦接收到的夢中和現實的動作反饋也一緻，所以不會出現不協調感，因此小時候在夢中想快跑，是真能跑起來——對應的是現實裡的亂蹬腿、蹬被子。

當人成長後，身體和大腦都趨于成熟，身體的協調性相對穩定了很多，最主要的可能是大腦在無意識時能夠自我思考并進行基礎的避險行為了。

依據是成人在日常生活中會十分注意自己的一舉一動，養成了良好的“規避危險”的行為習慣（包括人身危險和人際關系危險等），這種習慣即使在睡着後也能保持一定的約束力。

比如你在課堂上打瞌睡釣魚，口水流下來了，突然一激靈醒了過來，且第一反應就是立即擦掉嘴角挂下的口水，這很可能是大腦在你流口水時在你耳邊低聲警告：你流口水了你要社死了！而且大腦也做好了準備，等你一吓醒過來時就馬上指揮你的手把口水擦掉。

當然，很多時候你在清醒時會猛然醒覺如果自己擦口水的動作過大反而會引起大家注意，這時你會偷偷瞄一眼周圍人的反應然後再做一個擦汗或者抓癢的假動作來掩飾自己的社死行為。

可以理解成，大腦有部分意識是獨立于你的控制之外的，總是用第三人稱視覺來監控你的一舉一動（就是我們常說的潛在意識），必要時給予你提醒和直接的規避行為指令。

當你常用的意識模式（主意識）重新掌控大腦時，潛意識就會隐藏起來，這時你就能重新發出動作指令改變剛剛的“無意識”動作。

綜上所述，極有可能我們做夢時，主意識會進入休眠狀态，在夢中的行為也是由一個獨立意識控制，姑且稱為夢境意識。

夢境意識會捕捉你的記憶碎片，然後拼接成新的場景和事件，再告訴你在夢中你應該做什麼。

此時潛意識會作為“旁觀者”存在，如果潛意識接受并認可夢境意識的指令，且不進行幹預，那麼你在夢中就能成功完成這個事件。如果潛意識不認可，那麼它就會攔截夢境意識的指令，并發出危險信号試圖喚醒主意識，你就會産生強烈的違和感并醒來。

比如，夢見死去的人，如果是對你有敵意的，潛意識會提出抗議：這個人已經死了，他出現在這裡要對你不利！于是它向主意識傳遞害怕或憤怒等強烈情緒波動，把你喚醒。但如果是對你友善而無害的，潛意識覺得無所謂，一般會繼續由夢境意識主導。

這有點像運行一個程序，如果出現惡性bug，那必然會報錯并中斷程序，如果出現良性bug，一般不會影響繼續運行。

因此在夢中，就算夢境意識發出指令：“我必須快跑”，但潛意識知道你是在睡覺，沒有必要跑，若然軀體做跑的動作，反而會引發意外，于是它攔截了向腿腳發出的“跑”的指令。

又因為腿腳沒有“跑”的動作反饋，夢境意識就一直讓夢中人處于“跑”的等待狀态，這時就出現了夢中想跑，但腿腳不聽使喚的“卡幀”情形。

如果按上面所述，那麼在夢中應該根本無法跑動才對，那為什麼還是能跑，隻是“跑起來很艱難”而已？

上面已經提到過，夢境意識是逐個逐個事件進行輸入并判定是否成立的，前者成立再對後者進行輸入并判定，類似線性流程圖（大家可以回憶一下，幾乎所有的夢都是單線行進的劇情，多線同時發展的基本沒有）。

然而，判定每個夢境事件是否成立的條件僅僅是該事件不會被中斷，也就是主意識不會醒來。至于事件的過程或動作細節是否完善或合理，對結果沒啥影響。

以“跑步”事件為例，在夢中“跑”這個行為成不成立不受“是否完成跑這個動作”的條件影響。在創建“跑”這個事件時，夢中的我已經做出“跑”的動作，但由于沒收到“跑”的動作反饋，我隻能一直維持“跑”的初始動作。

經過一段時間後，夢境意識等待超過動作反饋時間了，就自動腦補了“跑”的過程，并判定此事件成立。于是我在夢中很久才跑了一步，但跑的細節我完全記不起來。

這就能解釋為什麼有的人在夢中會做自己從來沒做過的操作了，比如開槍，夢境意識隻告訴你“你開槍射殺了某人”，于是你在夢裡開槍殺了某人，但你怎麼也想不起來開槍的動作，就算有動作，也多數是從影視或遊戲記憶中剝取出來的。

總結一下，我們有三種意識：主意識、夢境意識、潛意識。

主意識是我們清醒時主導我們思維的意識，指導我們主動思考，屬于最高層級的意識，但我們休息時它也休息。

夢境意識隻在我們睡着後才出現，受主意識的影響而進行夢境創作，有一定的主動性，屬于中層級的意識。

潛意識屬于最基礎的意識，無時無刻都存在，是完全被動的應激性意識，可以理解為本能，它能被動識别重要事項并進行對應的優先級最高的應激反應。

那麼描述一下，在我昨晚做夢時，這三種意識是如何反應的：我睡着了，主意識也睡着了。

夢境意識開始主導我的大腦，它根據主意識在白天的情緒反應捕捉各種相關情緒的記憶碎片準備夢境創作。而潛意識一直在暗處冷眼旁觀。

終于，夢境意識建立了夢境主題和一個大緻的劇情框架，那就是我要和同學們一起出行，但在出行前我的自行車壞了，同學們率先出發了，我必須趕快追上他們。

夢境意識把“和同學一起出行”主題強調後，開始創建夢境事件：

事件1：我修單車（夢境地點：宿舍前，實際取自是大學時某個地點的記憶）

事件2：同學們率先出發了（夢境表現：同學向我打招呼後跑遠，大概取自一起去網吧的記憶）

事件3：我放棄修單車，并追到校門口（夢境表現：瞬間從宿舍前“追”到了校門口，隻有事件起始和完成的點，并沒有追的過程；校門口取自高中的記憶）

事件4：我很急，想借着校門口的斜坡大步追趕（夢境表現：可能是“大步跑”這個動作被潛意識攔截，夢境意識隻能将我第一個“跑”的動作定格，但一直沒能收到跑的動作反饋，在超過動作反饋時間後，自動補全跑的動作；但由于未完成事件4，我不得不繼續“跑”。于是就出現了我陷在跑的環節，跑得很吃力，而且卡幀的情況）

這時，潛意識可能認為我陷入了危險境地。

事件5：一個同學超過我，并回頭向我打招呼，我更急了（夢境表現：卡幀的我看着那同學跑到前面，很清楚地看到我不動而他跑了好幾步的對比）

這時潛意識知道這個對比能解答我心中萦繞已久的疑問，又或者它認為必須要将我從危險境地中拯救出來了，于是趕緊向主意識發出通知，主意識被喚醒，夢境意識被強行中止，潛意識仍隐藏在暗處，但新鮮的夢境事件非常清晰地保留了下來。

而我的主意識也通過聯系舊的問題和分析這些事件得出了以上結論。

這大概就是主意識和夢境意識以及潛意識之間互相影響互相促進的常見例子吧。