代謝慢的怎麼減肥?代謝慢瘦得慢，2個方法，減肥速度快5倍，今天小編就來聊一聊關于代謝慢的怎麼減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!
代謝慢的怎麼減肥
代謝慢瘦得慢，2個方法，減肥速度快5倍
今天一個粉絲給我留言說，她每次減肥後隻要稍微一吃體重就會反彈，在我的門診中，很多患者都存在這樣的問題：基礎代謝太低。基礎代謝低就代表着能量消耗少，今天就把提升代謝2點主要的點分享給大家。1.不要節食，不管你是不吃或者少吃都會拉低你的基礎代謝，身體處在低能量模式，你自然消耗的能量少，隻要稍微一吃很可能會反彈。2.保證充足的水，隻有我們喝足了水才能讓人的身體代謝，進入一個正常運轉的狀态，代謝才會正常，必須保證每天2000-3000毫升的水。您記住了嗎？
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