35歲的小魏是個體型有點胖的小夥子。但他自己根本不在乎，他覺得胖一點不過就是身材不好，對于一個男孩子來說這不算什麼。但有一天他突然覺得胸前發緊，憋悶疼痛。那一瞬間他感覺自己就要不行了。旁邊的人趕緊撥打急救電話把他送到了醫院，醫生診斷他這是突發心梗，原因竟可能是他血脂過高了。小魏懵了，自己這麼年輕怎麼會得了心梗？自己不就是胖點嗎？

其實，超重、肥胖人群向來是三高的高風險人群。尤其是高血脂，跟過度肥胖、體質超标有很大的關系。高血脂的患者一開始患病可能沒有什麼自覺症狀，直到體檢的時候才發現自己的血脂水平已經超标。随着進展可能會出現頭暈、頭部發悶、晨起疲乏以及胸悶等情況，這時候還隻是自己感覺不舒服。但如果到了這一步還是沒有及時發現及時幹預的話，就會有很高的風險演變成動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化是一種緩慢進行性的疾病，它所損害的是血管及其他血液循環系統的健康。可影響全身多處的血管，進而對各組織髒器造成損傷。随着病變，血液的流速、質量等都逐漸受損，造成缺血、栓塞等結果。因其引發的心腦血管疾病主要有冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等多種危險疾病。其中心梗、腦梗非常常見及危險。

1、心梗

急性心肌梗死是指當冠狀動脈出現急性阻塞，心髒肌肉因缺乏血液供給出現壞死，使心髒功能受損的一種急性高危疾病。一般出現較突然，可表現為超過30分鐘的心前區壓榨性疼痛或憋悶，發病者常常有種瀕死的感覺。

2、腦梗

局部腦組織缺血性壞死或軟化，可分為全前循環梗死、部分前循環梗死、後循環梗死和腔隙性梗死。其所發生的部位不同，會造成不同部位所管的神經功能出現受損，可出現意識障礙、肢體癱瘓、昏迷、中樞性高熱、失語等情況。嚴重者可能出現腦死亡等情況。

以上兩種疾病的發病率處于升高及年輕化的狀态，所以不得不引起人們的重視。而作為心腦血管疾病高危人群的高血脂患者自然要更加注意。

1、飲食習慣要健康

上文提到過，過胖的人群是高血脂的高危人群。很多人因為喜歡高油高脂飲食，而逐漸增加了自己的血脂升高的風險。要合理規劃自己的飲食結構，多吃膳食纖維比較高的蔬菜水果，吃肉的時候盡量也選擇優質蛋白。做菜做飯可适量加入一些紅曲米幫忙降脂。

2、運動規律要養成

少吃其實還不夠，如果血脂較高了，就不能隻控制攝入了。還需要做的就是把不能代謝掉的脂質消耗掉。這個時候就需要多運動了。有氧運動有助于降脂，根據自己的身體情況可選擇散步、遊泳等運動。尤其是體重基數較大的人群，不太适合跑步等運動，容易對自己的關節造成較大的壓力。

3、吸煙酗酒要避免

适量飲酒可能可以幫助促進血液循環。但是酒精對肝髒的損害是非常大的，如果有酗酒的習慣，相當于給我們的身體造成了更大的負擔。所以酗酒是不可取的。吸煙更不用說了，尼古丁對血管直接就是有毒害作用的。高血脂患者本身代謝能力就可能在下降，再加上血管健康的欠佳，無異于增加了脂質沉積的風險。可能會加快栓塞、缺血等情況的進程。

4、如需藥物要服用

高血脂并不全是因為不良飲食生活習慣造成的。也有很多患者是受遺傳等因素影響的，本身代謝功能就不太好。這類人群即便不胖或不喜歡吃高脂的東西，也有可能患有高血脂。這種情況下，可能就需要降脂藥物來幫忙了。但不要随便吃藥，要前往專業的醫療機構由專業的醫生診斷後，再遵醫囑用藥。

小小的風險可能會有大大的危害，如何避免危險的情況呢？這就需要你關注自己的身體，了解相關疾病的風險。在飲食生活習慣上多加注意的同時，也要聽從醫生的建議，該用藥就用藥哦。