随着醫學的發展，讓孕婦在整個孕期都輕松不少。生過孩子的寶媽都知道，在懷孕三個月之後，去産檢的時候。當時在醫院就要建檔，然後建檔之後，醫生會給孕媽發一個小本子，裡面就會記錄整個孕期，寶寶發育階段的要做檢查。同時，上面還會有一些科普知識，寶寶的整個誕生過程，每個發育階段一目了然，孕婦養胎更容易把握。

初中生物課上，就有講解過生命孕育的過程。當時還會感歎生活的神奇。當精子和卵子完美的邂逅之後，就會形成一個受精卵。當然，他們邂逅也是緣分的使然，要最強壯的精子，才能找到合适的卵子。

這個受精卵會在女性的子宮壁上着床，安家。值得注意的是，很多女性朋友子宮壁太薄的話，就不容易着床。因此，女性朋友在平時的時候，要注意保護自己的子宮，不要在姨媽期間吃寒涼的食物，每年要進行一次子宮檢查，确保子宮的健康。

受精卵也就是胚胎，這子宮壁着床之後，就慢慢長大，開始腦部發育。這時候胚胎的，形狀看起來和寶寶完全沒有關聯的樣子。随着時間的流逝，18天後，胚胎開始發育心髒，這也是未成形寶寶的長大的關鍵。沒有什麼問題的話，這顆小小的心髒會一直跳動下去。

一個月之後的寶寶，開始被子宮的羊水包圍，開始發育身體的四肢和背脊。寶寶越來越大，于是接着開始發育臉部。這時候慢慢看到寶寶已經有了臉的輪廓。

時光在流逝，寶寶也會越來越大，胎盤也發育了，媽媽的營養就可以提供給寶寶了。在孕中期，媽媽就可以慢慢感受到寶寶的胎動了，準爸爸也可以慢慢和寶寶做一些互動。但是不要太過于頻繁，防止寶寶過于興奮。

整個孕期，孕媽的身體随着寶寶的長大也會發生很多變化。開始3月的時候，肚子并不明顯。随着寶寶長大，孕媽的肚子會越來越大，後期的時候，顯懷就會很明顯。

有些孕媽可以說是一整個孕期都飽受折磨，從最開始孕吐，這也是孕婦最常見的現象。大部分的孕婦都會經曆這個過程，孕吐主要發生在早上，因此也被稱之為晨吐。孕媽受到身體激素的影響，看到油膩的時候，就會有隐隐作嘔的感覺。很多影視節目，每次女主角隻要有想吐的動作，就會觀衆覺得女主角一定是懷孕了。

這個時期孕媽就不要吃過于油膩的食物，應該吃一點清淡的食物。孕媽也不用擔心這個時候，自己吃不下東西，會影響寶寶發育，這時候的寶寶還小，需要的營養并不多，因此完全不用擔心，但是也要找些自己吃的食物，畢竟人是鐵飯是剛，長期不進食也不行。

不過幸好孕吐會随着寶寶的長大而消失，但是接踵而至的是尿頻。子宮長大會占據更多的空間，就會壓迫到膀胱，即使沒有尿液，也會有想上廁所的想法。有些孕媽這個時候，為了不上廁所，而減少飲水量，這樣也是不對。孕媽身體缺水的話，後果會更加嚴重。血液會變得粘稠，讓寶寶缺乏氧氣。而且羊水的主要成分也是水，孕媽缺水的話，也會減少羊水的數量。

整個孕期，寶媽都要注意水分的補充，這關系到羊水的質量。在孕晚期的時候，子宮繼續擴張，就到了盆底肌的位置，尿頻現象就會有所緩解。但是子宮壓迫到了胃部。胃動力不足，很容易引起孕媽便秘。

孕媽便秘的話，就應該多吃點瓜果蔬菜，也要注意适當運動，增強胃動力。水果雖然是健康食物，但是孕媽也不能多吃，糖分太多，會加重孕媽的身體負擔。

這個時期，還有一個很嚴重的問題，就是盆底肌的肌肉變得松弛，會有漏尿的情況。如果這個問題沒有處理好的話，日後在分娩完成後，也會繼續産後漏尿。不過孕媽也不用過于焦慮，大部分的都可以在産後42天恢複。即使沒有修複，醫生也會指導孕媽做一些産後修複的運動。恢複到以前的狀态。

産後修複，孕媽一定要去正規的醫院，不要聽從健身房的宣傳給忽悠，這樣會錯失身體修複的黃金時期。現在健身房大部分都是不專業的，可能在鍛煉之後對身體傷害更大。

看了這些，都會感歎做一個媽媽的不容易。寶寶出生後，媽媽還要沒日沒夜的照顧。但是看到寶貝的笑顔，就會覺得一切都是值得的。