很多人的早餐都選擇食用雞蛋餅,再配一杯豆漿或牛奶,快捷方便,美味的早餐短時間内就能搞定。
我在平常的雞蛋餅的基礎上,添加了細玉米面,别小看這一把玉米面,它可是比普通的雞蛋餅更營養也更香了。
玉米是一種非常健康的粗糧,它含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顔、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
飲食中适當的改變,就會給我們的健康助一份力。
【黃金香蔥雞蛋餅】奉上。
2、取适量面粉放大碗裡,加點兒鹽,磕入雞蛋。
3、加入同量的細玉米面,也可以略多或略少,但不建議比面粉多的過高,蛋餅容易碎。
4、添加适量清水,攪勻成稀糊狀。盡量稀一點,它的程度與雞蛋的軟硬成正比。
5、平底鍋底抹少許油,舀入一勺面糊,攤開,小火煎。
5、兩面煎熟即可。
6、可大可小,随您喜好。
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