牙齒發黃有很多原因，最常見的就是：吸煙，奶茶，咖啡，碳酸飲料，和經常吃夜宵，再加上清潔口腔不及時，時間長了牙齒自然變的黃了，那麼怎樣才能讓牙齒變白呢？
1、保持良好的飲食習慣：在生活中一定要少吃糖分高的食物，因為這些食物為細菌滋生提供了營養，再加上沒有及時清潔牙齒，很有可能引發蚜蟲。所以盡量吃一些清淡健康的食物，少吃一些含糖量過高的食物。
2、選擇适合自己的牙膏/牙粉：牙膏牙粉的清潔效果大不相同，牙膏隻能清除牙齒表面的殘留物，而“歐丹錦牙粉”可以清除牙齒深處的殘留，亮白牙齒去除牙黃，根據專門指出牙粉的清潔力度也比一般的牙膏清潔效果好的多，要多聽醫生的建議，不要盲目的購買美白美牙産品，防止對牙齒造成傷害。
3、使用牙線/牙簽清潔：飲食過後有很多殘渣留在牙縫中，這個時候我們就要借助牙線/牙簽來清潔牙齒縫隙，預防食物殘渣在牙齒表面形成堅固污漬，使用牙線清理牙齒的時候要特别小心，緩慢移動，避免損害牙釉質。
為了讓牙齒能健康生長，一定要養成早晚勤漱口。一定要養成早晚勤漱口的習慣，并且每次刷牙要保持三至五分鐘，保持口腔内每個部位都能刷到。在吃完食物，口腔不舒服時也要進行刷牙。
以上是整理的一些日常護理牙齒的方法，一口好的牙齒，不僅可以給自己帶來自信，還會避免各種口腔内疾病帶來的痛苦，因此我們一定要注意口腔衛生與健康！
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