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杏仁的熱量

杏仁的熱量

更新时间：2024-12-19 06:24:31

杏仁的熱量?每100克杏仁之中含有600大卡的熱量，所以杏仁吃多之後非常容易導緻肥胖，現在小編就來說說關于杏仁的熱量?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

杏仁的熱量（杏仁熱量是多少）1

杏仁的熱量

每100克杏仁之中含有600大卡的熱量，所以杏仁吃多之後非常容易導緻肥胖。

除了熱量以外，杏仁中還含有一定的鈣離子、蛋白質、核黃素、還有鐵離子和碳水化合物。含有的維生素e含量也比較高，适量的吃一些杏仁可以有效的抗氧化、對抗自由基，起到延緩皮膚衰老的作用。杏仁中的苦杏仁苷可以有效的潤肺止咳，但是吃多之後很容易産生中毒現象，所以不建議吃的特别多。

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