夢是一個人與自己内心的真實對話，是自己向自己學習的過程，是另外一次與自己息息相關的人生。

小編今天帶大家随北京大學第六醫院黃薛冰主任一起初探夢的奧秘，歡迎大家交流、批評指正。

花非花，霧非霧。

夜半來，天明去。

來如春夢不多時，

去似朝雲無覓處。

現代畫家達利畫了一幅夫人做夢的花《由飛舞的蜜蜂引起的夢》，我們看一下畫面：一個裸體女子浮在半空中，一個石頭裡面跳出一隻魚，魚嘴裡跳出一隻老虎，老虎嘴裡好像出來一個像蛇一樣的東西，在最上方還有一頭大象，大象有着竹節一樣的腿。大家會覺得這是荒謬的，意象是變形的。

關于夢，古今中外都有很多的釋義，古代最著名的是《莊子·齊物論》；還有邯鄲夢等；國外最著名的是《法老的夢》。

法老的夢主要講的是公元前17世紀的某一天，古埃及法老阿佩皮一世從夢中醒來，一身冷汗。他夢見自己站在河邊，有七隻肥壯的母牛從河裡上來，随後又上來七隻幹瘦的母牛，吃盡了肥壯的母牛。法老接着又夢見一棵麥子長了七個飽滿的穗子，随後又長了七個細弱的穗子，細弱的穗子很快吞食了飽滿的穗子。

在這個時候，聖經中著名的人物約瑟登場了。他為法老解了夢。約瑟說，這個夢代表埃及将有七個豐年，随後又要來七個荒年，先前的豐收必被饑荒所滅。所以他建議法老積蓄糧食防備埃及将來的荒年，免得被饑荒所滅。法老聽從了約瑟的建議，結果果然出現了大饑荒，而埃及幸運地躲過了災難。

夢的神經生物學基礎

人的睡眠分為非眼快動睡眠期（NREM，又稱慢波睡眠期）和眼快動睡眠期（REM）。

非快眼動睡眠特點：随着睡眠加深，腦電波頻率逐漸減慢，電壓（波幅）逐漸升高，人體的肌肉松弛，副交感神經系統興奮，心率減慢、血壓下降、胃腸蠕動增加。

非快眼動睡眠自身又分為四期，分别是入睡期、淺睡期、深睡期和熟睡期。

非快眼動睡眠一般持續70-90分鐘，随後進入快眼動睡眠。

腦電波的頻率重新增快，人體交感神經系統活動增強，表現為心率加快、血壓上升、呼吸加快不規則、胃腸運動停止，而腦部的耗氧量顯著增加！

眼球快速同向轉動，全身肌張力極度降低；不能調節體溫，體溫随着周圍環境水平變化 。

每晚非快眼動睡眠和快眼動睡眠交替出現，大約5~7個周期。

90%夢在快眼動睡眠期出現。

在第一、第二次眼球快動時，夢大多重演白天的經曆，第三、第四次快速動眼時，夢多半是過去的情景和體驗；第五次快速動眼持續時間最長，過去與最近的事互相交織。

夢魇、睡眠酩酊狀态、睡眠麻痹、睡眠焦慮狀态……

夢的形成及意義

做夢是因為大腦有的部分尚未完全抑制，部分神經細胞仍在活動。

夢一般都是視覺圖像的，隻有先天失明者才有聽覺性的夢。後天失明的人随着失明時間增加，也将逐漸失去視覺性夢境。

夢清理神經環路的誤差信息。

被剝奪快眼動睡眠的被試者總會在以後的睡眠中把快眼動睡眠補回來，同時也把沒做的夢也補做回來。

夢的心理學意義

夢是一種在睡眠狀态發生的特殊的思考形式，試圖解決我們現實中面臨的問題。

清醒思考是通過抽象的語言符号，屬于邏輯思維；而夢中的“語言”是直觀的圖像是直覺思維。

釋夢的工作就是把夢中的圖像“翻譯”成語言，并讓它符合邏輯。

作者：黃薛冰 主任醫師

北京大學第六醫院 精神心理科

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