一歲小朋友可以吃冬棗嗎-tft每日頭條

孩子抵抗力太弱？不用擔心，冬棗提升免疫力真不簡單

民間有言“立冬吃冬棗，一年不變老”，說的正是來自沾化的冬棗，冬棗的品種其實有很多，但真正兼備美味和營養的或許隻有來自山東濱州的沾化冬棗了，畢竟沾化被譽為“中國冬棗之鄉”，靠的就是冬棗産量大、品質好、營養高。

一歲小朋友可以吃冬棗嗎（孩子抵抗力太弱）1

沾化地處黃河入海口的沖擊平原地帶，這裡多鹽堿地，我們都知道鹽堿地能種植的樹木作物有限，幸運的是，非常适合冬棗的生長。鹽堿地礦物質含量豐富，故在此地生長的冬棗樹油綠茂密，結的冬棗不單數量多，營養還很豐富，除了豐富的維生素A、維生素E、維生素B等多種維生素，還含有19種人體必需的氨基酸。衆所周知，想要提升免疫力在營養方面得靠補充維生素C，沾化冬棗不止含有維生素C，還非常豐富，橘子在大家觀念中維生素C含量很多，但沾化冬棗的VC含量是橘子的13倍，蘋果的70倍，梨子的100倍！

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孩子的健康是父母最關心的事，在他自己去上學之前總會囑咐“路上慢點，過路口看車”，在他生病感冒時，總會很擔心，生怕不小心發高燒，尤其在寒冷的冬天，小孩子的免疫力低下，晝夜溫差稍大，孩子就容易打噴嚏，在冬天，如果有了感冒的初症狀，不及時對症下藥的話很快就會加重，鼻塞、咽喉疼痛、流涕……一想到這些就頭大，在冬天提高免疫力就變得很有必要。而且站在中醫角度講，冬季應該注意進補，養元氣，減少損耗，沾化冬棗作為“活維生素C丸”在這一點上很有發言權。

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維生素C可以提高免疫力，有利于抵禦呼吸道感染性疾病，降低感冒的發生率。立冬作為冬天的第一個節氣，标志着正式入冬，要從一開始就預防，我們推薦在立冬這天讓孩子吃冬棗，一直吃到下一個節氣小雪，中間大概有半個月時間，這半個月過後，相信小孩子的免疫力會有所提升。且冬棗還包含蛋白質、膳食纖維等營養成分，吃冬棗完全不用擔心營養單一，又能提升免疫力，又能補充多維營養，這樣的水果誰能不愛呢？

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冬棗食之甘甜，脆爽多汁，清新爽口，如果小孩子比起吃水果，更愛喝果汁，那沾化冬棗也可以安排，冬棗去核後榨成冬棗汁，營養不減，口味更好，有些父母會擔心了，水果一般不是涼性的嗎，不适合在冬天吃。漏，大漏特漏！冬棗味甘性中，是中性水果，沒有不适用的人群，小小一顆咬起來也很輕松，輕松一咬就會爆開，果核也很小。

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這個冬天或許依舊很冷，但隻要有可以提升免疫力的冬棗，孩子去外邊玩雪、堆雪人，咱做父母的，也可以雙手支持。