牛奶炖木瓜的營養-tft每日頭條

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更新时间：2024-10-08 03:25:08

今天做的這個木瓜炖牛奶滋補又養顔是特别适合女生喝的據說喝一碗相當于敷30張面膜的功效木瓜它含有豐富的維生素C同時還含有豐富的木瓜蛋白酶這些物質能夠将體内的脂肪分解成脂肪酸有利于身體的新陳代謝所以經常喝真的能喝出牛奶肌哦而且準備的食材和制作方法都非常簡單剛好周末可以做給自己吃男生也可以學習學習做給女朋友吃

用料

木瓜	1個
牛奶	250ml
紅棗	9顆
冰糖	30克
枸杞	适量
清水	适量

1、木瓜洗淨削皮後對半切，用勺子去掉瓜瓤，切小塊備用

牛奶炖木瓜的營養（自制木瓜炖牛奶）1

2、紅棗洗淨後對半切，去核備用

牛奶炖木瓜的營養（自制木瓜炖牛奶）2

3、将切好的木瓜紅棗跟冰糖放入鍋中，倒入清水沒過食材，蓋上蓋子煮五分鐘左右。

牛奶炖木瓜的營養（自制木瓜炖牛奶）3

4、焖煮後，倒入牛奶，放入枸杞，煮1-3分鐘後即可出鍋，煮太久會導緻營養流失噢！

牛奶炖木瓜的營養（自制木瓜炖牛奶）4

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