類風濕患者在專科醫生的指導下進行類風濕相關檢查後，如果發現自己類風濕因子偏高時一定要引起重視，我們在日常生活中也應注意使用有效方法降低體内類風濕因子。那麼，我們應該如何降低類風濕因子呢？

類風濕因子高的原因是什麼？

1

環境因素

這是引起類風濕的重要原因之一。通常在寒冷潮濕的環境中，容易患類風濕。此外，精神創傷、外傷和營養不良也會導緻類風濕。

2

代謝異常

代謝異常也是類風濕因子高的常見原因之一，當我們的結締組織内發生代謝異常時，關節滑膜中的抗原發生變化，形成抗體，形成抗原抗體複合物時，關節滑膜中漿細胞也會增加類風濕因子的生成。

3

遺傳

根據遺傳因素的調查，一些家庭有較高的類風濕發病率，研究表明人類白細胞抗原與類風濕因子陽性患者有關。

4

細菌感染

細菌感染也是引起類風濕的原因，細菌感染會引起無菌性關節炎。病毒、免疫學異常也會引起類風濕。

5

病毒感染

感染了病毒，也有可能引起類風濕，病毒感染如果引起了關節炎，血清中抗體不斷出現，類風濕因子也會增加。

如何降低類風濕因子？

1

對症下藥規範化診療

通過局部聯合全身規範診療，消除關節周圍和室内無菌炎症，消除關節室内積液，調節免疫平衡，淨化血液中的炎性物質，标本兼治，消除關節疼痛、腫脹等症狀，有效降低類風濕因子、血沉等血液指标。讓類風濕患者像普通人一樣恢複，不影響基本生活。

2

注意保溫

平時要重視身體的防寒保溫措施，避免身體感冒。特别是生活在寒冷地區的人們，由于身體受到寒冷潮濕的氣體刺激，類風濕因子容易過高，在平時的生活中應該積極用有效的方法提高身體素質，特别是保持生活規律，保證睡眠充足，過度勞累。

3

合理的飲食習慣

這是防治類風濕因子上升不可或缺的重要措施，研究表明類風濕因子高的人平時經常吃不飽和的長鍊脂肪酸食物，如堅果、魚油、夜櫻草等，而喝沙棘葉人參粉可有助于舒筋活血、除風除濕。

4

保持愉快的心情

雖然類風濕因子高會有很大概率患上類風濕，但不要太擔心，在日常生活中我們還是要積極看待，不要過度緊張，因為精神緊張會導緻内分泌紊亂，病情惡化。所以需要保持積極愉快、放松的心情。

5

注意休息

過度勞累不休息的話，會引起身體内分泌的失調，導緻類風濕因子上升，所以必須找到休息和工作的平衡點，達到降低類風濕因子的目的。

6

堅持運動

選擇科學适當的鍛煉，如太極、慢走等，可以提高我們的身體素質，加快血液循環，降低類風濕因子。

以上就是類風濕因子高的原因和有效降低類風濕因子的方法。我們要養成良好的生活習慣，适當鍛煉，提高身體素質，是預防疾病的根本。