2歲寶寶每日家常食譜-tft每日頭條

2歲以後的寶寶已經有14-18顆牙齒了，他們的咀嚼能力和消化能力加強了很多，所以應該逐漸增加食物的品種，使其适應更多的食物。

2歲寶寶每日家常食譜（2歲寶寶一周菜譜該怎麼搭配）1

此時，可以讓寶寶吃營養豐富的蝦啊、魚啊等等。據美國賓夕法尼亞州立大學科學家們的研究結果表明，幼兒可以從2歲起就開始開始吃魚，吃魚的年齡越早，就越容易适應魚的味道和愛上吃魚。但讓寶寶吃什麼魚，那得講究講究。因為寶寶太小，所以不能選擇刺太多和刺太小的魚，預防寶寶的喉嚨被魚刺卡住。這個問題一定要重視。一定要把魚刺挑幹淨才讓寶寶吃。

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1、鲈魚或桂花魚是最佳選擇，因為這兩種魚少骨頭，少刺，魚肉吃起來也比較嫩滑，營養豐富，對寶寶頭腦發育有着良好的促進作用。這兩種魚，最好是清蒸，這樣做出來的魚才原汁原味，内含的營養也不容易流失。

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如果擔心大塊一些的魚肉，小寶寶吃不下，媽媽那可以用筷子挑小一點再給寶寶吃，注意魚刺。當然，如果是第一次吃魚，最好是先給孩子喝魚湯，如果是沒有出現腹瀉然後再給予魚肉喂養。

2、魚可以煮湯，比如魚頭豆腐湯；也可以煮粥，比如魚片粥。這些做法很簡單，應該大家都會做的，在這裡就不做詳細介紹了。

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寶寶吃的一般比我們大人吃的稍微淡一些就可以了，給寶寶吃的食物味道不能太重，盡量清淡點。

3.寶寶的早餐吃的分量會比較少，通常煮幾個雲吞、小餃子、兒童面條或者牛奶搭配面包、豆漿搭配小籠包就可以了。

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4.寶寶的午餐要吃的有營養，盡量做到有湯有飯、有葷有素。在這裡推薦幾款寶寶食譜:紫菜蛋花湯、海帶排骨湯、淮山玉米大骨湯、肉末蒸蛋、土豆絲、蝦仁炒飯、蝦仁滑蛋、各種青菜等。

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5.寶寶的晚餐要吃的容易消化，可以讓寶寶吃的清淡一點。推薦食譜有:、紅薯粥、牡蛎粥、小米粥、蛋炒飯、米飯、炒青菜、炒牛肉絲，媽媽們也可以給寶寶做其他小點心或者各種面條、營養粥、甜品等。

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