相信減肥的人，都是有這樣的一個心态，就是餓着，之前吃的太多，導緻胃被撐大了，現在就少吃一點，胃就會慢慢的變小，那吃的食物就會變少了，人就會瘦，準确的來說，少吃确實可以瘦的，但是胃可不是說小就能小的，今天我們就來了解一下胃的變大或是變小。

胃會被越撐越大，或是越餓越小嗎？

真相是，并不會，我們的胃部是有很強的伸縮性，在餓着的時候，和吃飽之後，胃的大小是完全不同的，它們之間的差距是可以達到16倍，人在空腹的時候，胃部的容量大概在100毫升，而吃飽之後，是可以達到1200到1600毫升，這兩者之間的差距是非常的大，胃部的大小是随着食物量而有所改變的，當吃的東西過多的時候，胃就會變大，但當食物排空後，胃就會慢慢的變小，恢複原樣。

為何有人會覺得吃得少，胃就會縮小？

其實這是一個心理原因，當持續一段時間内，從每頓飯都是吃的很少，大腦就會形成一個習慣，就是達到這個量，就會發出吃飽的指令，因此就會給人一種胃變小的錯覺。要知道我們吃進去的食物，并不是根據胃部的大小來決定，而是由大腦發出指令，饑餓感或者是飽腹感都是大腦發出的指令，當長時間保持一個吃飯的習慣，大腦就會形成習慣，在餓的時候，或是吃飽的時候，就會有所提示的。

經常吃撐或是饑餓對胃都有傷害

胃的大小雖然不會改變，但是這個不能作為吃撐或是不吃的理由，吃的太多，或是不吃對身體都是會有所影響的，吃的過多，會影響到腸胃的蠕動、排空，進而就可能會出現腹脹的情況，若是長期吃的太多，是會使得腸胃的消化能力下降，食物堆積，不僅會引起嘔吐，使得胃擴張的厲害，還能夠堆積成脂肪，積聚在體内，造成肥胖的出現，對身體是很不利。

吃的太少，對胃部的影響也是比較大，胃部長期沒有食物的刺激，是可能互出現大緻分泌不出，使得水分吸收增多，時間長了，對于胃部的損害非常的大，不僅僅是胃部，生日提的其他地方也會受到影響，沒有食物的攝入，身體就沒有營養物質進入，那身體的抵抗力以及免疫力都會有所下降，進而就可能帶來一些不好的情況發生。

總的來說想要減肥，不能光靠節食，每天的飯還是要正常吃的，注意控制好食入的量就行，身體所需的營養還是要供應上的，每天多鍛煉，通過運動減肥，促進體内的脂肪燃燒，能夠達到一個減肥瘦身的效果。

我們胃部對于身體來說是非常的重要，但近些年來，多數的年輕人都是有胃部方面的健康問題，主要是因為平時的一些生活習慣的不佳，饑一頓飽一段的飲食狀态，導緻胃部受損的嚴重，對于身體的健康都會造成影響，因此要注意，養護胃不是很重要。

相信現在大家對于胃部的大小，是有一定的了解一下了，它并不會被撐大或是餓小，主要是平時的飲食量的習慣所決定的，保持規律的三餐，不需要吃太多，營養足夠就行，你對胃好，胃才會對身體好。