人生不如意事十之八九，每個人的生活和工作中都會遇到一些挫折和困境，進而影響到心情。不論是人際交往，還是做事的過程中，都難免會遇到不開心，不順心，陷入情緒的低谷。這個時候該怎麼辦呢？是任由負面情緒淹沒自己？還是想辦法自救呢？真正的強者一定是選擇後者。今天我們就一起來學習幾個拯救負面情緒的有效方法。
開心是一天，不開心也是一天，那為什麼不讓自己開心起來呢？人生短短幾十年，讓自己開心快樂地度過，才是最大的成功。真正的情商高手，不僅是能處理好和别人的關系，更是有能力處理好自己的心情。
不論什麼時候，不論遇到多大的困境，想辦法讓自己情緒穩定，理智地對待周圍的人和事，總好過任由情緒掌控自己，沖動行事，最後追悔莫及。如果你也正在面臨人生低谷期，如果你現在也感覺情緒低落，提不起精氣神，不妨按照上面這組圖去做做，你會發現，生活原來并沒有那麼糟糕。
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