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好多新手媽媽都反饋，以為生完孩子卸了貨就萬事大吉了，殊不知辛苦的在後面，夜奶，睡眠不足，吃不好，育兒問題衆多開始浮現，令人頭痛。别着急，人生總是賦予我們各種角色，不同階段暗自轉換自如，新手總是會手忙腳亂，所以備點幹貨，學好知識，困難也就不算什麼了。
生了孩子後，第一個難題就是怎樣開奶，想必生過孩子的寶媽對于開奶都深有感觸，母親總是偉大的，為了讓娃盡快喝上母乳，一般當母親的都是想盡辦法喂奶，讓寶寶的食糧充盈。畢竟母乳的營養價值可是奶粉所不能比拟的，富含三百多種營養物質，對孩子的發育至關重要，但是有些寶媽奶水不足，有心無力怎麼辦？
不喝豬蹄湯，多喝2種湯，一天産奶800ml！
下奶湯
下奶食譜1：
食材：金禦芝蛋白末12克、水250ml、紅皮花生5顆、紅棗2個！
做法：
1、花生去殼去皮、然後打碎；紅棗洗淨去核切成小塊;
2、鍋裡倒入水、花生、紅棗加熱燒開，5分鐘後開火；
3、開火後，打開蓋，等10分鐘這樣，水溫度大概50度左右（可以嘗一口，不燙嘴就行），倒入金禦芝蛋白末，攪拌均勻即可食用。
下奶食譜2：
食材：金禦芝蛋白末12克、牛奶250ml
做法：鍋裡倒入牛奶加熱，不用燒開，也是大概50度左右，然後倒入金禦芝蛋白末攪拌均勻即可食用。
~金禦芝蛋白末在網 上可以買，可以補充優質蛋白質、煙酸和補鈣鐵鋅等微量元素，促進下奶，補充奶水營養，連喝7天有效！下奶後，繼續喝一段時間可以鞏固每天的奶量！
這2個都是低脂肪，純食材做的下奶湯，可以放心多喝，多喝還能提升體質，減少生病，食譜1味道好一些，食譜2沖泡方便，效果一樣的，看個人口味和方便，自己選來煮就行。
大家一定要記得要通乳腺，通乳腺，通乳腺不通，肯定奶水不足，所以除了配合喝湯，寶寶多吸也很重要，就算不愛吸，也要培養習慣，以後就會方便很多。
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