即使在奶粉種類如此多的情況下，母乳依舊是不可替代的。為了寶寶能夠更健康的成長，媽媽們都希望能進行母乳喂養。但是，有些媽媽的母乳并不是很充足，導緻不能喂養寶寶，那造成這個原因是什麼呢？又應該如何催乳呢？
首先，母乳不足，主要就是以下三個原因。年齡問題，一般女性的最佳生育年齡在25-29歲，如果超過這個年級段，基本母乳就會自然減少的，一些高齡産婦，甚至母乳基本是沒有的狀态了。然後就是堵奶問題，大部分的寶媽其實都會堵奶，有的不嚴重的隻是根部的母乳吸收不到，嚴重的話甚至會導緻脹痛發炎。有母乳，但是出不來，所以導緻母乳不足。最後就是飲食原因，母乳跟飲食息息相關，如果飲食不适當，不僅導緻母乳稀少，甚至吸收後還會對寶寶有害。
知道了原因，那如何去解決了？首先，年齡這個方面是無法解決的，随着産婦年齡的增大，母乳本身就會随之減少，通常情況下，年輕的媽媽母乳會比較多。還有一點就是頭胎的母乳一般會比較充足。堵奶問題，建議直接找通乳師先開乳、通乳。基本上母乳就能被充分的利用。但要注意的是，通乳師水平參差不齊，如果遇到手法差的通乳師，雖然有通乳效果，但是可能會非常痛。所以在選擇通乳師時，一定要慎重！最後是飲食方面，哺乳期間，要吃清淡食物，含有藥物的食品不能吃。可以多吃鲫魚湯、豬腳湯等食物，能夠有效的促進奶水的增長。
隻要産婦年紀在30以下，如果還是頭胎，基本上隻要注重飲食，做好通乳，母乳還是會比較充足的。需要注意的是，哺乳期間持續出現脹痛或者是有明顯的結節的情況下，請立馬前往醫院就醫！
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