兩性相處是一門大學問，如何愛人、愛人幾分，是愛情長久的關鍵。

常看到一些為情所困的年輕女孩，愛得太滿、想得太多、要得太急，太追求完美愛情，反而讓自己陷入被動狀态，越來越患得患失，最終丢了愛情。

也常看到一些在婚姻裡疲憊不堪的妻子，管得太多、顧及太多，生活壓力倍增，夫妻關系緊張，漸漸變得歇斯底裡，最終落得個兩敗俱傷。

長久的感情需要經營，而經營感情的技巧之一就是——和男人在一起，學會“做減法”。

日本管理咨詢師山下英子在《斷舍離》一書中這樣寫道：斷舍離就是通過舍棄和整理物品，将心中無用之物，整理得一幹二淨，讓人生變得愉快的方法。

深以為然。

人生需要定期斷舍離，才能保持幹淨愉悅；感情同樣需要定期斷舍離，才能保持長久穩定。

聰明女人懂得秉持“斷舍離”理念，在感情裡做減法，内心負擔少了，生活也就變得輕松了。

随着相處的深入，男人和女人面對愛情的态度開始出現差異，男人更加追求獨立、自由，女人卻想要時刻黏在一起的甜蜜。

對男人而言，被戀人依賴是一件很幸福的事情，滿足了他的征服欲，增加了他的自信心。

但過猶不及，如果戀人時刻依賴他，不論大事小事都無法獨立解決，要陪伴、要安撫、要很多很多愛和陪伴，反而容易激起男人的逆反心理，讓他想要逃離這段感情。

親密關系裡，最忌諱過度依賴。

如果你在經濟上不獨立，永遠手心朝上向男人要錢，即使男人給得起，時間久了也會覺得——我養着你，你是我的負擔；

如果你在精神上不獨立，害怕獨處，一看不見對方就胡思亂想，即使男人再愛你，時間久了也會覺得——和你在一起很乏味。

長久且穩定的感情裡，雙方一定是依賴又獨立的。

女人隻有保持個體相對獨立，減少對戀人的依賴，看得清自我價值，才能擁有一段勢均力敵的感情。

即使再愛他，也不要為了他放棄自己的工作和生活，忙時多分一些精力在工作上，閑時多關注個人成長。

給彼此留一些個人空間，别患得患失，愛到失去自我。

相信自己的眼光，你愛的人，如同你愛他那般愛你。

相信自己值得被愛，他很優秀，你也不差。

親密關系裡，當女人學會減少對戀人的依賴，你會發現，戀人對你反倒變得依賴起來——你忙時他想知道你在忙什麼，你做喜歡的事情時他想與你一起體驗。

此時，愛情的神秘感便增加了，這份神秘感，便是維系愛情新鮮感的關鍵。

不論是影視劇裡還是現實中，已婚有娃的女人難免被婚姻的一地雞毛折磨得不像樣子，與青年時期相比，少了許多輕盈，多了些許疲憊。

誠然，婚姻生活的複雜不是戀愛時期所能比拟的，女人要面對更複雜的家庭與社會關系，要處理除了婚姻以外的其他事務，譬如婆媳關系、孩子的教育、家庭的未來發展等等。

好像被生活推着往前走，不敢停留一刻。

與此同時，對婚姻的理解變得現實起來，對丈夫的期待也多了起來。

希望男人可以更多的分擔家庭經濟壓力，希望男人能夠處理好婆媳矛盾，希望男人能将生活中的麻煩事減少到最低，更希望男人懂得和理解自己在婚姻裡的不易。

可是，對愛人的期待越多，女人就越容易發現——他一點都不懂得站在自己的角度考慮，嘴上答應着行動上卻沒有什麼變化，日子久了，期望越大失望越多。

再看周圍的朋友、同事、鄰居，好像每個人都過得比自己幸福。

越是對比，心理就越失衡。

期待與失望交織，女人很容易心生抱怨，對婚姻不滿，無數次在心裡問自己，為什麼要嫁給這樣的男人，過這樣的日子。

如此情景，夫妻關系難免緊張，最後鬧個兩敗俱傷。

聰明女人懂得減少對愛人的期待，保持知足常樂。

隻要愛人工作努力、上進，沒有不良嗜好，愛妻愛子，待人真誠，雖然不能讓一家人大富大貴，也能把日子過得和和美美，便是普通夫妻間難得的幸福。

多關注已得到的，減少期待、知足常樂，才能活成自己想要的樣子。

現代社會，每個人的工作、生活壓力都很大。

我們把大部分時間和精力都放在工作上，面對殘酷的職場環境，要保住飯碗就得心無旁骛，對家庭和愛人難免多有疏忽。

同時，内在壓力很大，常常精疲力盡。

有些壓力是别人給的，有些壓力是人為制造的。

如果你常因為壓力焦慮不安，影響生活，影響與愛人的感情，或許你需要做的是——學會給心靈減壓，制定“幸福計劃”。

如果工作是你所有壓力的來源，不必一邊忍受一邊抱怨，無非兩種選擇——繼續這份工作和換一份工作。

不得不做時，不如換種心态，認真面對和攻克難題；重新選擇時，不如整裝待發，讓自己具備選擇的能力。

如果生活中總有無盡的壓力，比如房貸、車貸、孩子的教育等等，也要學會适當轉移注意力，為生活做減法。

很多時候，我們容易忽略生活中的點滴幸福，感知幸福的能力變弱，壓力便會驟增。

關于制定“幸福計劃”，有以下幾個小建議：

可以以天或周為單位，梳理期間發生的讓你感動、給你帶來幸福感的事情，哪怕微小又短暫，也要學會記錄下來；

多關注夫妻相處的質量，學會贊美伴侶，而不是要求伴侶；

每周設置一個家庭日，到了這一天一家人一起做飯、打掃衛生、遊玩；

給自己獨處的時間和空間，看看書，看一部電影，鍛煉身體，與朋友小聚，學會獨處，才懂得如何取悅自己。

和男人在一起，學會“做減法”，你就赢了。

經營婚姻，學會做減法，其實是經營婚姻裡的自己。

學會給心靈減壓，讓内心變得輕松、豐盈，伴侶會因為你的改變而驚喜，你也會因這種改變而成為更好的自己。

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