不想吃大油或酸甜的排骨，還想滿足自己得味蕾，又不想被油煙嗆到，那這道烤箱版的蒜香排骨再适合不過啦！
By 丹丹愛美食呀
用料
- 排骨 250克
- 蒜瓣 5個
- 生抽 1-2勺
- 料酒 1勺
- 料酒 1勺
做法步驟
1、排骨放入冷水中，去除血沫
2、蒜蓉切末
3、食材準備：排骨250克、蒜瓣6瓣、醬油1勺、料酒1勺、耗油1勺；腌制20分鐘，同時烤箱200度預熱20分鐘。
4、用錫紙包好腌制好的排骨，并在上面放一層錫紙，把擺好的排骨放到已預熱好的烤箱裡，烤30分鐘後，把上面的錫紙拿掉，再烤10分鐘即可出鍋啦！
排骨的營養功效
1．補鈣
豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
2．補腎養血，滋陰潤燥；
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。
3．補中益氣
中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。
4．滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善貧血
排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
6．強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。
7．增強體力
排骨有着豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。
8．補充營養
排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。
9．滋陰壯陽
中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。
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