一碗紅薯栗子糖水溫暖冬日的心
By dinaking
用料
- 紅薯 半個
- 栗子 6個
- 紅糖 25g
- 水 1200g
做法步驟
1、準備好所有的食材
2、紅薯去皮，切成滾刀塊
3、栗子去掉底部，放鍋裡煮一下方便去皮
4、去皮後的栗子對半切開
5、電飯煲内加入适量的清水
6、加入紅糖
7、加入栗子，煮飯模式開啟煮糖水
8、煮了大概10分鐘左右放入紅薯繼續煮
9、煮好之後就可以喝了
10、冬日喝一杯暖暖的糖水真是非常的舒服
11、趕快做起來吧
紅薯的營養功效
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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