大部分食物都是可以一起吃的，不建議一起吃的話可能是沒營養或者是能量超标。今天我們就來介紹幾種搭配，建議不要一起吃哦！
01、土豆 米飯
不推薦理由：能量超标。
土豆和米飯的主要成分都是澱粉，完全可以當主食來吃。所以，無論是土豆雞塊配米飯還是酸辣土豆絲配米飯都相當于澱粉攝入量超标。小心“月半”哦！
02、白粥 鹹菜
不推薦理由：營養不良。
白粥養胃，所以很多人都會喝白粥，吃鹹菜。實際上這麼吃既缺營養又不清淡。因為鹹菜中鹽分超标，而且幾乎沒什麼維生素。白米粥營養較為單一，主要是澱粉和水。
可以适當改良下，比如白粥，再配個涼拌蔬菜沙拉，再加一顆雞蛋。一頓早餐就有了。如果把白粥改成雜糧粥，在粥裡加上一些雜豆，就更完美了。
03、火腿腸 方便面
不推薦理由：鈉超标
一桶方便面的鈉通常為2000-3000毫克。一根小火腿腸大概為400-500毫克鈉。膳食指南推薦每天攝入鹽不超過5克。按照1克鹽大概為400毫克鈉來算，也就是不超過2000毫克鈉。
所以要想吃火腿加方便面的話，可以少放調料，或者一次吃半包方便面 半根火腿 一顆雞蛋即可。再放點青菜、大蝦就更完美啦！
以前多半都是由于飲食衛生條件差，才有食物相克的出現。現在多半要考慮的是營養和健康。所以，大家要注意膳食平衡哦！
提前祝大家元宵節快樂！
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