隻要有女性的地方，減肥這個話題就絕對是繞不開的魔咒，尤其是在當下白瘦幼的審美觀念大行其道之時，更是讓許多女性對“瘦”達到了一種前所未有的執着中，不可否認的是大部人還是瘦一些更好看，也正是看了這些瘦下來變美的成功案例，讓減肥成為了許多人的生活重心。

但是有一個現象也理應引起注意，那就是有一部分人瘦了反而更難看、更顯滄桑，許多人隻是淺層次的以為就是減肥後，皮膚松弛導緻瘦了更不好看，實際上這背後有三個層次的原因，可以看看你有沒有，如果有些原因的其中一個，基本上可以看出來越瘦會越難看，究竟是哪些因素在影響呢，接下來一起來看看吧～

臉型有棱角指的是臉部某些線條比較突出，硬朗的，比如我們常見的一些方臉的下颌角線條，以及顴骨高，顴弓外擴，太陽穴凹陷造成的棱角感，有這些特征的臉型并不适合過度減肥，接下來就為大家舉例一些示例看一看，能直觀對比出前後的變化。

比如菱形臉的“皇後娘娘”蔡少芬，還是臉部有肉一些更好看。

骨骼感強烈的方、長臉。從減肥之後的阿黛爾臉型可以看出來，她是比較典型的長方形臉，外加一點點的小方臉，其臉型上下部位的寬度幾乎等同，就造成了骨骼感比較突出，沒有軟組織填充的臉部比較顯老态。

反而是胖一些的她不止更有辨識度一些了，身形豐滿一些的她，還有一股子華麗的宮廷貴婦感，一看就貴氣逼人，所以如果你們也是有這些棱角比較分明的臉型的，适度瘦身即可，保持住稍微豐盈的身形反而更好看。

除了臉型的影響外，也不要小看了五官的作用，一點點小小的變化就能改變一個人的氣質，尤其是對于五官有一些顯苦相的人來說，更是如此。

比如我們經常看到的木村拓哉的妻子，工藤靜香就有點顯苦相的臉，其嘴角微微下垂，這也是為何很多人get不到她顔值的原因。

不過同樣是嘴角下垂，有的人顯苦相，有的人卻又清麗脫俗，這其中最主要的差别就在于臉部的豐盈感。

嘴角下垂本來就看起來有點傲慢，給人不容易接近的高冷印象，若是再像工藤靜香那樣過于瘦削，五官軟組織太少，其尖細的線條會更加劇這種攻擊感。

但是當你身形更豐滿一些，連帶着面部飽滿度更充盈一些的時候，那麼這些五官的淩厲線條就會被掩藏在皮肉之下，顯得更幼态，少一些攻擊性，綜合了嘴角下垂帶來的苦相，反而帶來了一股不一樣的清冷感。

眼眶内凹。其實眼尾下吊跟嘴角下垂也是同樣的道理，而除了五官向下的走勢，還有一個顯老态苦相的就是眼眶内凹，亞洲人和歐美不同的點在于，我們缺乏歐美人突出的眉骨，因此亞洲人一旦眼眶内凹，就會有苦相感。

要解決這種苦相和老态，還是那一句話，這一類人不能過度減肥，減肥後，眼部脂肪儲存變少内陷更明顯，隻會讓面相更寡淡。

如果你隻以為自己若是沒有上面的特征，所以想立馬減肥來變美，那就大錯特錯了。很多女性為了美麗嘗試了各種各樣的減肥方法，但是凡事都必須得有個限度，若是采取的減肥方式不當，身體被自己“作”垮了，整個人看起來又喪又頹廢的，談何變美。

看看下面的錯誤減肥方式你了解嗎？避開這些再進行減肥才能事半功倍。

1.低熱量進食

現在減肥都知道要“閉上嘴、邁開腿”，比起“邁開腿”的長時間才能看到效果的方式，“閉上嘴”去進食一些低熱量食物顯而易見在短時間内更有效果，但要每天攝取的總熱量若是低于了600大卡，會對心髒産生不良的影響。

還有些陷入以為吃素減肥更快的女生，食物單一導緻蛋白質以及微量元素攝入太少，導緻頭發越脫越稀疏，瘦是瘦了，但是也更秃了，要知道有魅力的女人幾乎都不會少了一頭美麗的秀發。

2.減肥不節制

對于瘦的過度追求，導緻一些人想要“從快從重”，殊不知減肥過快過多，身上的皮膚會從原本緊緻有彈性變成松垮無形的狀态，更顯老氣和臃腫感，不僅如此，這種方式幾乎在後期都會發生“體重反彈”的情況，白減肥了，所以我們減肥一定要循序漸進，保持适當的運動，以小基數的體重慢慢瘦下去，方是最佳。

總之，減肥之前還是應該多了解了解自己的身體基礎，減肥的過程中也要合理運用健康的減肥方式，不然辛辛苦苦一路減肥下來，結果适得其反，得不償失。

本期内容先結束啦，大家有什麼補充讨論的可以表達在評論中，下期再見！每次的變美知識收獲都是為了遇到更好的自己。

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