世界衛生組織的一項全球調查結果顯示，全世界真正健康者僅5%，找醫生診治疾病者約占20%，剩下75%的人則正處于健康和患病之間的過渡狀态，即亞健康狀态。

>>>>

健康10條标準

1.有足夠充沛的精力，能從容不迫地學習和工作，反應敏銳。

2.情緒樂觀。

3.善于休息，睡眠良好。

4.應變能力強，能适應周圍環境的變化。

5.免疫力強，不容易感染各種疾病。

6.體重得當，身體勻稱，動作協調。

7.眼睛明亮，炯炯有神，視力正常。

8.牙齒整齊，咀嚼力強，齒龈顔色正常。

9.頭發有光澤，頭皮潔淨。

10.肌膚光滑，富有彈性。

中西醫對待亞健康有什麼區别？

西醫

亞健康人群進行抽血、CT、磁共振等各種檢查，未必能查得出什麼問題。

無論西醫體檢結果正常與否，隻要感到身體有所不适，如疲倦、氣短、多汗、失眠等，就要警惕自己是不是處于亞健康的狀态了。

這種狀态下，雖機體無明顯的疾病，卻呈現活力降低，各種适應能力不同程度減退。

中醫

中醫是通過望、聞、問、切，對受檢者的神、色、形态進行辯證觀察，加上舌象檢查以及把脈，并詢問受檢者的一般情況，對受檢者的身體狀況做一個綜合判斷。

虛證：指人體正氣不足，導緻抗病能力變弱，生理機能減退的症候。

春秋時期的名醫扁鵲有言“上工治未病”，意思是最頂級的醫生能在病人還沒發病時就開始醫治保養，做到“未病先防”。

這個“未病”狀态可以解釋我們現在所說的亞健康，所以“治未病”可理解為調理身體亞健康狀态，在疾病發生、發展之前就提早做好預防措施。

>>>>

中醫認為的“脾胃”和“腎虛”

“腎為先天之本，脾為後天之本”，中醫的“脾”并不是西醫所指的“脾”這個器官，中醫認為“脾”是整個消化系統，脾、胃、肝、膽、腸，統稱為脾胃。

脾胃虛弱是中醫的叫法，中醫認為脾胃虛弱有兩種，第一種是胃和腸有實質性疾病，比如萎縮性胃炎、胃潰瘍，第二種是沒有器質性疾病，脾胃功能減退，運化失常，飲食不節、勞倦過度等損傷脾胃。

“腎開竅于耳”，長期熬夜，精力透支，造成頭暈耳鳴，要考慮腎虛要補腎；睡眠不好，就是心脾虧虛，要補心脾。這些情況中醫都可以進行診斷、調養。

處于亞健康狀态的人，平日裡總覺得有這裡或那裡不舒服，但經過西醫的檢查又往往無異常，或有異常但經過反複治療效果不佳，這類患者更适合看中醫進行調養。膏方就是現在熱門的調養方式。

冬季膏方适合哪些人群？

冬季吃膏方已經成為民間的傳統，天氣一涼，各大醫院的膏方門診都擠滿了人，但是膏方也不是所有人都适合的，專家告訴我們，以下三類人是比較适合服用膏方調養的。

1體質虛弱者

體質虛弱有多個原因，先天不足和後天失調都會緻身體虛弱，比如大病後開刀、化療放療，産後沒有好好調養，落下了病根。

2長期處于亞健康的人

身體介于健康與疾病之間的邊緣狀态。五髒六腑都沒發生實質性的病變，生理功能感到有變化，比如頭暈眼花、腰酸背痛、失眠等。

①身體沒有明顯疾病

②自身精神狀态不佳，免疫力低下

3有慢性疾病者

支氣管哮喘、慢性胃炎、慢性肝病、腸胃功能紊亂等患者，長期遭受慢性病折磨，這類人冬季吃膏方，可以防止舊病複發、增強免疫功能。

中醫和西醫都有其獨特的治療效果，中醫的神奇之處就在于可以潤物細無聲，在疾病未發的時候就調養好身體，膏方更是中藥裡的精華。

來源：養生大國醫