夏日氣溫升高，

驕陽炙烤，

不少小夥伴為皮膚防護而煩惱，

如果不能合理有效地防曬，

很可能曬傷皮膚甚至緻病，

給人體造成傷害。

烈日炎炎之下如何更好地呵護肌膚？錦州醫科大學附屬第一醫院有關專家為小夥伴奉上科學防曬寶典，建議小夥伴了解防曬相關科普知識，學會正确應對酷暑暴曬，防範皮膚受損害。

“室内紫外線”會引發皮膚癌

據錦醫大附屬一院皮膚科副主任杜紅陽介紹，人們常說的“紫外線”實際上是在100至400nm波長範圍紫外線光譜，不同波長的紫外線，穿透皮膚的深度是不同的。長波紫外線會折射進室内，又稱為“室内紫外線”，在夏天的中午可以穿透皮膚表皮層達真皮層而緻真皮損傷，因此是主要的紫外線緻病光譜，也是令皮膚提前衰老的最主要原因，會使皮膚曬黑，并導緻脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。中波紫外線，又稱“戶外紫外線”，能達到皮膚真皮層，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，引起皮膚炎症，出現曬傷現象。但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。短波紫外線，會被大氣層中的臭氧層幾乎完全吸收。

紫外線可對皮膚造成多種傷害

據了解，紫外線不僅對皮膚可造成多種傷害，也會誘發一些疾病。紫外線可使皮膚黑色素合成增加，導緻色素沉着，如黑斑、雀斑、黃褐斑等各種色斑的增多、增大、變深；導緻皮膚角質形成細胞增生，真皮膠原纖維和彈性纖維破壞。最終造成皮膚肥厚、松弛、粗糙和形成皺紋；導緻皮膚毛細血管擴張，可産生紅斑、“紅血絲”；皮膚免疫功能下降，可形成皮膚癌或癌前病變，如光線角化病、鱗狀細胞癌、黑素瘤等；紫外線短期強烈照射皮膚時，可發生光照性皮炎，皮膚上出現紅斑、癢、水疱、水腫等；紫外線作用于中樞神經系統，可出現頭痛、頭暈、體溫升高等；紫外線作用于眼部，可引起結膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發白内障。

科學選擇皮膚防曬産品

夏日防範皮膚曬傷，小夥伴常會選購防曬産品，防曬霜是最常用的護膚品之一。據專家介紹，防曬霜是通過無機或有機活性成分起防曬作用，分為物理防曬和化妝防曬兩種:

一種是物理防曬霜，在臉上塗開的時候，像鏡子一樣反射陽光，達到防曬的目的。二氧化钛和氧化鋅都屬于物理性防曬成分。它們可以在皮膚上形成保護膜，使得紫外線無法穿透皮膚表面，但不适合做全身防曬，必須使用卸妝産品幫助卸除幹淨。

另一種是化學防曬霜，是利用吸收的原理來防曬，為一種透光物質，可吸收紫外線，使其轉化為分子振動能或熱能達到防曬的功效，如對氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。塗在臉上後，原子吸收陽光，以防止陽光接觸皮膚。目前市面上大多是化學防曬産品。

專家建議市民選擇防曬霜前做點必要功課，了解相關常識。普通類型的皮膚，使用防曬産品SPF值以8至12為宜；對光敏感的人，SPF值以12至20為宜；若隻是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱遊泳時，防曬品的SPF值要在30以上；如果去遊泳，最好選用防水的防曬護膚品。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的産生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

文：畢然 記者溫旭東

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