得腱鞘炎一直不好怎麼辦-tft每日頭條

如果我們手指關節、手腕等部位出現疼痛的情況，又使不起勁，通常是早上起床手指僵硬，不能伸直，甚至還有彈響聲，這就是手部出現炎症的現象，造成腱鞘炎的發生

今天，我們來說下得了腱鞘炎需要哪些注意的事情

平時我們上班都是一整天，活動的時間很少，有的人幹活也是很長時間，都想着做完了後再休息。那麼，患有腱鞘炎的人，在平時連續工作的時候，可以适當的放松下手指，工作結束後，一定要适度的搓搓手指和手腕，可以握拳，然後再放松，來回做幾次，也可以将手指反壓，手掌反壓，多做幾次，也可以幫助手指活動，晚上回家要洗洗手，不要碰冷水，最好用熱水泡手指，讓手指中的血液達到流通的狀态。

得腱鞘炎一直不好怎麼辦（得了腱鞘炎這幾件事情千萬别做）1

有些人在家裡需要幹家務活，有腱鞘炎的時候，手指活動不便，但還是要洗衣服，做飯，打掃衛生這些，做這些家務活的時候，最好注意下手指的力度，看手指能不能彎曲，手腕方不方便活動。

現在很多人每天對着電腦工作，一直讓手指處于一樣的姿勢，這樣對手指的關節傷害也非常的大，平時要注意讓雙手活動平衡，尤其是患有腱鞘炎的人，上班的時候姿勢要正确，手腕不要在電腦桌前呈現彎曲的姿勢，最好是讓手腕伸直。對着電腦工作的人每天都會用到手指，不能一直讓手指處于活動的狀态，手指活動一會，要放松放松，可以擡起手臂，旋轉手指，旋轉手腕，

得腱鞘炎一直不好怎麼辦（得了腱鞘炎這幾件事情千萬别做）2

患有腱鞘炎，手指時常疼痛，要注意休息，不能一直讓手指處于勞作狀态，很多人為了工作，還是會勞作，但是不能長時間勞作，長時間勞作，不注意休息，不注意治療的方法，手指，手腕就不是簡單的疼痛現象了，就可能出現囊腫現象，還會越嚴重

每天工作後，身體也會出現疲勞的狀态，手指同樣也會勞累，晚上回家，洗個熱水澡，可以緩解身體關節肌肉的疲勞狀态，讓手指手腕肌肉放松，也可以熱水敷手腕、手指，也可以緩解手指腱鞘疼痛感

很多人得了腱鞘炎的時候，由于手指手腕疼的嚴重，就會選擇打封閉針，封閉針是一種激素藥物，相當于“麻醉劑”來緩解疼痛感，打了封閉針後能止痛，見效快，但是過不了多久，還是會複發，這就是治标不治本

得腱鞘炎一直不好怎麼辦（得了腱鞘炎這幾件事情千萬别做）3

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