牙龈出血的原因的原因有很多，最常見的就是沒有正确的清理口腔，其他原因還包括鈣和維生素的攝入量不足，飲食失調，如厭食症和貪食症。牙龈出血的時候如果你不想去看牙醫的話，下面的這十種家庭療法你可以試試，可以讓你的牙龈不再出血。

10.用鹽水漱口

用鹽水漱口是牙龈出血最常見的自然療法之一，你所需要做的就是在一杯溫水或漱口水中加入一勺鹽，然後漱口，漱口大約1到2分鐘。每天至少重複三到四次，尤其是飯後。

9.用蜂蜜來治療

衆所周知，蜂蜜具有很好的抗菌抑菌作用，所以，治療牙龈問題是很有效的。刷完牙後，用指尖取一點蜂蜜，然後塗在牙龈的患處。但請記住，既然蜂蜜富含糖，你應該隻把它塗在你的牙龈上，而不是牙齒上，因為這會導緻蛀牙。

将小蘇打加入溫水中，然後用它來刷牙，效果會非常的好，小蘇打可以防止蛀牙和牙龈疾病。因為它中和了我們嘴裡的酸，這是治療牙龈出血的一種預防措施，然而，正如俗話所說，“預防勝于治療”。

7.用茶袋

許多人認為喝茶可以緩解牙龈出血，事實上，由于過度飲用茶而導緻牙齒變色和染色。但是你可以用茶包來治療你的牙龈疾病，首先，你需要把茶包放在熱水裡一段時間。然後，你需要讓它冷卻一段時間，直到達到一個舒适的溫度。然後把茶包放在你的牙龈受影響的地方，并在那裡放置大約5分鐘，這個過程是非常有效的，因為茶包所含的單甯酸可以有效地治愈牙龈出血。

6.用丁香油

丁香油有兩種方法可以用來治療牙龈出血，你可以在你的牙龈上塗抹丁香油，或者你可以嘴裡放一塊丁香上咀嚼。這可能會導緻你的口腔内産生一些灼燒感，這代表着它正在發揮治療作用。

5.用辣椒粉

辣椒是一種有效的抗菌藥物，可用于殺死引起牙龈出血的細菌，你要做的就是把一些辣椒粉塗在你的刷子上。用辣椒粉刷牙可能會有輕微的刺痛感，但對于牙龈出血是一種非常有效的治療方法。

4.食用富含維生素C和D的食物

維生素C是一種抗氧化劑，有助于組織生長和骨再生，它對解決牙龈相關問題也很有用。維生素D因其抗炎作用而聞名，可以用于治療腫脹的牙龈，所以，吃富含維生素C和D的食物對治療牙龈出血有好處。

3.喝蔓越莓汁

牙龈出血的主要原因之一是細菌容易附着在牙齒上，飲用蔓越莓汁是一種有效的将這些細菌從牙齒中分離出來的方法。每天至少需要喝4杯蔓越莓汁，以獲得最佳效果，但是一定要喝不加糖的蔓越莓汁，因為太多的糖會對你的牙齒造成負面影響。

2.使用檸檬醬

把檸檬汁和鹽一起用，然後把它塗在你的牙齒上，幾分鐘後漱口，用溫水漱口。這是一種有效的治療方法，因為檸檬有很多有利于治療牙龈出血的成分，它們富含維生素C，也具有抗炎作用。

1.戒煙

牙齒和牙龈問題在煙草使用者中很常見，因此，如果你恰好是一個患牙龈出血的吸煙者，那麼你該戒煙了。

除了以上10種家庭療法，如果你想擺脫牙龈出血，還需要記住一些其他的要點。研究表明，壓力也是牙龈感染的原因，由于壓力削弱了我們的免疫系統，使得口腔更容易受到各種細菌的侵襲，從而導緻牙龈問題。所以，盡量保持輕松心情。記得每天飯後刷牙，每年至少去看兩次牙醫，以防止各種牙齒和牙龈問題。

文章來源：一點排行網