為什麼蜂蜜會解決便秘?來源：人民網-社會頻道便秘是一道讓很多人都痛苦不堪的難題,為了排憂解愁,備受困擾的人們也想盡了各種辦法,很多人認為蜂蜜不僅有着潤腸通便的奇效,而且還有營養,味道好,是解決便秘的良方那麼,蜂蜜到底有沒有解決便秘的功效?央視“是真的嗎”記者對此進行了采訪，我來為大家講解一下關于為什麼蜂蜜會解決便秘?跟着小編一起來看一看吧!

為什麼蜂蜜會解決便秘

來源：人民網-社會頻道

便秘是一道讓很多人都痛苦不堪的難題,為了排憂解愁,備受困擾的人們也想盡了各種辦法,很多人認為蜂蜜不僅有着潤腸通便的奇效,而且還有營養,味道好,是解決便秘的良方。那麼,蜂蜜到底有沒有解決便秘的功效?央視“是真的嗎”記者對此進行了采訪。

北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科副主任醫師杜宏波說:“這個不是真的,蜂蜜主要是兩大成分,第一個是葡萄糖,第二是果糖,這兩個成分各占一半。對于葡萄糖與果糖來說,人體會對它進行消化與吸收,也就是說蜂蜜到達小腸之後,其實就已經被吸收掉了,因此蜂蜜不太可能産生滲透性或刺激性的瀉下,這樣一種常規的通便作用。”

盡管很多人都相信吃蜂蜜能治便秘,但專家卻給出了否定的答案。杜宏波介紹:“喝蜂蜜能治便秘這種說法,我個人覺得可能是一個誤解。在中國古代實際上有一個非常經典又有效的通便方法,叫蜜煎導法。蜜煎導法是把蜂蜜濃縮變成一個小條,經過納肛之後,這樣第二天比較幹燥的大便就能順利解出,與現在的開塞露有些相似。”

看來,吃蜂蜜能治便秘是一種誤解。但為什麼有些人言稱吃了蜂蜜之後,便秘确實有所緩解?

杜宏波表示:“有人感覺吃了蜂蜜以後大便比以前通暢,我認為可能有兩個原因。第一個原因是在喝蜂蜜的時候,大家一般不會幹喝,多數會把它變成一杯蜂蜜水,補水之後其實很多人的便秘就有機會緩解。第二個原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情況,食用蜂蜜之後果糖可以在腸道存在更長的時間,然後會把更多的水分帶到腸道,這類人群就能起到一定的通便作用。”

專家告訴我們,其實在生活中有一些非常簡單的方法,就能對解決便秘有所幫助。杜宏波介紹:“如果大便是幹燥的,那麼請在早晨起床之後,飲一千到一千五百毫升的水,通過這種簡單的方法,大概有三分之一的患者就可以達到通便的效果。”

北京大學人民醫院消化内科副主任醫師彭濤說:“蹲便的時候,腿擡高,屁股低的這種位置,那個角度是容易排便的,如果是坐便器這種姿勢,出口不是特别通暢,按目前的觀點,蹲便是相對比較健康的,更容易把大便排出來。好多老年人說,蹲着排便我這個腿不行啊,蹲下就起不來了,這種情況我們有些新的辦法,你還是坐便,這時候用一個小凳把腳擡高,然後身子前傾,模拟蹲便的姿勢。”

專家提醒大家,便秘并非一日而成,所以養成良好的生活習慣與積極的運動尤為重要。如果出現不适,應該及時到醫院進行專業的治療,才能早日擺脫便秘的困擾,享受健康快樂的生活。(實習生 崔黛珩 整理)