李榮浩減肥法圖解-tft每日頭條

最近，李榮浩在微博上大方曝光自己的減肥方法，李榮浩稱自己用這個方法一個月瘦了16斤，引起很多網友關注，來看看，李榮浩一個月瘦16斤的減肥方法是什麼？

李榮浩的減肥方法是什麼

最近，李榮浩的減肥方法受到網友熱議，原來最近不少網友發現李榮浩瘦了很多，而他随後也在微博承認自己在減肥，并且分享了自己的減肥方法。李榮浩最近在《中國好聲音》收獲冠軍導師的榮譽，又婚事将近，接二連三地上熱搜，可謂是風光無限。而最近他也在以肉眼可見的速度瘦身，應該是在為自己的婚禮保持身材，并且他自己也在微博中承認一個月暴瘦了16斤。

如此快的瘦身速度，有些粉絲看得心疼，也有些女生覺得羨慕不已，紛紛在留言區求減肥方法。

10月8日，李榮浩在微博上分享了自己的減肥方法。不過這個方法看來難度不小，包括一日一餐、每日運動一小時、早睡等。這對于廣大粉絲來說并不是那麼容易做到，畢竟現在吃貨那麼多，而且早睡這一點想必很少人能做到吧。李榮浩還在後面加上了一個小幽默：“一個月後如果依然不瘦，建議改變自己的審美，覺得越胖越好看，以後就再也不用減了，一勞永逸。”當然，他也不忘提醒大家這個減肥方法“純屬個人習慣分享，毫無任何科學依據，慎用！”

李榮浩減肥法圖解（李榮浩的減肥方法是什麼）1

在《中國好聲音》節目中也有透露過李榮浩的日常生活，其中健身運動是每日的第一件事。運動不隻是對藝人保持身材、狀态有幫助，其實對普通人的身體健康也有非常大的好處。而且帶學員邢晗銘吃他的工作餐時也提到一天隻吃一頓飯，而且食物極其簡單清淡，像是白水煮紅薯、白水煮毛豆、白水煮西蘭花和白水煮雞肉。而且每夾一塊菜都要過一遍水才吃，看來這一個月瘦16斤的代價還真大。

李榮浩一個月瘦16斤的減肥方法

1、一日一餐午餐（水煮雞胸肉水煮西蘭花水煮紅薯）

2、戒掉一切精細的澱粉（米面）

3、每日運動一小時有氧重量都可

4、早睡（比運動還管用）

5、當你深夜饑餓難忍時要想此時此刻脂肪正在被消耗一切都是值得的

6、堅持一個月以上（如果隻能堅持兩三天建議不要開始純屬浪費感情和生命）

7、一個月後如果依然不瘦建議改變自己的審美覺得越胖越好看以後就再也不用減了一勞永逸

8、以上内容純屬個人習慣分享毫無任何科學依據慎用