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8月健康養生
8月健康養生
更新时间:2025-03-17 02:51:08

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春夏秋冬,四季輪回,清華園裡的很多景緻在歲月的更叠中都變了樣子。

8月健康養生(白露養生與大美清華園)1

照片裡的故事-生物館

生物館建于1929年,建築風格獨特,與清華園内原有建築相互統一協調,也為其後的清華園建設提供了樣闆,具有重要的文物價值。生物館屬于西洋古典建築風格,介于古典和現代建築的過渡時期,以挺拔的垂直線條統帥全樓,從貫通直拔的豎窄牆和牆頭檐口的精細壓頂及圍繞建築的西式獅子頭,到北側主入口高大台階兩側門柱上的細膩花飾,無不讓我們感覺到西洋古典建築的神韻。

生物館是原清華大學生物學系和生物學研究所的所在地,在1952年院系調整之前,這裡是我國生物學界諸多學者的科研基地。随着1952年的全國教育系統院系大調整,清華生物系被并入了其他高校,生物館也改為他用。1970年,生物館曾經做過清華大學校醫院。1984年6月,清華大學決定恢複重建生物系,并更名為生物科學與技術系,1987年搬回到重新整修的生物館。2001年6月25日,清華大學早期建築作為近現代重要史迹及代表性建築,被國務院列入第五批全國重點文物保護單位。

對我來說,最重要的是它在七十年代曾經是清華的校醫院,所以是我和我很多小夥伴的出生地。

8月健康養生(白露養生與大美清華園)2

《白露》

【唐】杜甫

白露團甘子,清晨散馬蹄。

圃開連石樹,船渡入江溪。

憑幾看魚樂,回鞭急鳥栖。

漸知秋實美,幽徑恐多蹊。

白露養生,多笑多動

白露這個節氣正是天氣轉涼的象征,也是金色秋季收獲的季節。這時炎夏已逝,暑氣漸消,天高氣爽,雲淡風輕。但白露之後天氣冷暖多變,特别是早晚更添幾分涼意,容易誘發傷風感冒或導緻舊病複發。此時要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。這個節氣的養生重點是加強身體鍛煉,注意心理養生,保持愉快的心情,多與朋友進行交流,以免心情抑郁。

“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露實際上是表明天氣已經轉涼。這時,人們就會明顯地感覺到炎熱的夏天已過,而涼爽的秋天已經到來了。中醫有“白露身不露,寒露腳不露”的說法,也就是說白露節氣一過,穿衣服就不能再赤膊露體了。另外,白露之後天氣冷暖多變,尤其是早晚溫差較大,很容易誘發傷風感冒或導緻舊病複發。如果這時候貪食寒涼,更容易把脾胃的機能變得不正常,損傷脾胃陽氣,尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。因為天氣變涼,人的毛孔要閉合起來防着涼,如果過早就把厚衣服穿上了,毛孔就會因為受熱而開放,突然降溫帶來的寒氣就容易透過毛孔傷人。因此,不建議過早添加衣物。但也要有個度。

秋天氣候宜人,是一年中難得鍛煉身體的好季節。而白露節氣的養生重點是加強身體鍛煉。

由于肺對應于五志中的悲,秋天花草樹木開始凋謝,人們易于悲傷。因此,白露過後,要保持愉快的心情,如多與朋友進行交流,以免心情抑郁。中醫認為笑能宣發肺氣,調節人體機能,消除疲勞,恢複體力。笑可以使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運行,能使心肺的氣血調和。

養生秘籍

良好的生活習慣是你擁有健康的必備條件,所以從身邊的小事做起,讓自己做健康的主宰者。

8月健康養生(白露養生與大美清華園)3

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