一口潔白的牙齒總能讓人自信開懷大笑，人們也總為了牙齒足夠美白而花費各種方式而努力。以至于市面上很多與牙齒美白有關的産品十分受歡迎，比如美白牙膏、牙齒美白牙貼、牙齒美白儀，甚至是普通的牙齒美白牙粉都賣的特别火爆，很多廠商抓住機會，大肆生産，導緻一些劣質美白産品流入市場，對大家的口腔造成非常不利的影響。

可是，牙齒美白産品真的有效嗎？對口腔會有不利影響嗎？我們想要健康的牙齒美白方式應當怎樣做呢？了解這些之前，我們應當先清楚國人的口腔健康狀況，根據衛生部第三次口腔健康流行病學調查數據顯示，國人在不同程度上患有口腔疾病的人員占總人口的97.6%，牙齒美白産品本就含有大量的重化學物質，如果不當使用，很有可讓本就不健康的口腔狀況雪上加霜。作為一名科普多年的口腔博主，覺得十分有必要很大家聊一聊牙齒美白産品的一些常識性知識，順便介紹幾種健康美白牙齒的方式方法，如果大家看完覺得有幫助的話，大家可以收藏一下，以防下次找不到。

一、首先我們來了解一些美白産品的美白原理。

1.美白牙貼美白原理：美白牙貼重的過氧化物和牙齒表面沉積的色素分子進行氧化還原反應，把色素分子分解為無色的小分子物質，随後進行清洗，清洗幹淨之後，牙齒就會看起來變白了。

2.牙齒美白儀的美白原理：牙齒冷光美白儀使利用低溫冷光，來進行牙齒美白，整個過程并不會接觸到牙齒，對牙齒結構基本不會有影響。

3.美白牙粉的工作原理：牙齒美白牙粉的功效原理是在牙粉重添加大量的摩擦劑，經過反複的摩擦，效果當然是立竿見影。

二、美白産品的常見危害.

1.美白産品中脫色劑的危害：美白牙貼的脫色劑可以使牙齒脫色從而變白，然而在令牙齒變白的同時，脫色劑也會刺激牙龈邊緣神經血管，可能導緻過敏，如發酸、怕涼，甚至感染等症狀。

2.牙貼内的酸性成分的危害：牙貼中的酸性物質可能會破壞牙釉質，對牙面造成傷害。嚴重者會侵蝕牙釉質，有時候貼合不好還會刺激到牙龈，引起牙神經痛，長期使用還可能會導緻牙敏感。

3.美白牙粉的危害：美白牙粉重的摩擦劑在長時間使用後，對牙釉質的磨損是巨大的，極易導緻牙釉質變薄，失去原有的保護能力，很多牙菌便會乘虛而入，侵蝕牙齒，導緻各種口腔疾病的發生。

4.對牙齒不齊人群的影響：有些人的牙齒除了不夠美白之外，牙齒還不整齊，使用了牙齒美白儀美白效果應該還可以，但是如果使用了美白牙貼，在使用結束時，往往會發生牙齒美白一塊白色一塊黃色的結果，對牙齒美觀很不利。

5.牙齒美白産品對孕婦、青少年的危害：青少年和孕婦的牙體較為敏感，最好不要用美白産品，尤其是青少年牙髓角比較高，沒有完全發育好，無論是美白牙貼，還是牙齒美白儀器，美白産品對牙神經的刺激很大，使用後對牙齒口腔損傷也大。

三、想要讓牙齒變白，利用美白産品是遠遠不夠的，而且還易對口腔造成傷害，應當利用有效的清潔工具及刷牙方式，以下幾種方式方法是值得大家學習和使用的。

1.沖牙器與電動牙刷的使用很有必要。美白牙齒可以嘗試電動牙刷與沖牙器相結合的方式進行口腔清潔，這種方式也是很多專業口腔醫師所推薦的！因為這種組合方式能大大提升我們對口腔死角的清潔效果，比如牙縫、牙龈溝等處，既可以預防牙齒疾病，用起來也省時省力。如果長期使用，美白牙齒的效果是很明顯的。

但電動牙刷與沖牙器在購買選擇上要注意，有不少品牌是網紅産品，存在傷牙的風險！所以，我們應當選擇震感均勻，頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，比如扉樂FILIX、潔碧、飛利浦等聲譽可信度高的大廠品牌，可飛利浦、潔碧力度太強且力度窄，适用人群範圍小，牙醫推薦扉樂FiLiX的多，國内唯一專門做“不傷牙”技術的牌子，清潔力強，舒适度非常高，有專門為美白人群所設計的多種震動頻率、清潔力度、和刷頭類型組合方式，非常專業。

2.巴氏刷牙法的刷牙方式要會使用。想要牙齒健康變白，就應使用更加有效清潔牙齒的刷牙方式。傳統的水平橫拉法刷牙，不易清潔牙縫、牙龈溝，所以容易沉浸牙漬、結石，導緻牙齒發黃等症狀，我們可以使用巴氏刷牙法，進行豎向刷牙，讓牙刷刷毛深入牙縫、牙龈溝，更有效的清潔。

3.轉圈刷牙也能有效清潔口腔。轉圈刷牙也能有效清楚牙齒表面的污垢，轉圈刷牙就是讓刷毛與牙齒呈45度角，能保證牙刷清潔到位，隻有清潔到位，牙齒美白很快就會呈現效果。

4.牙簽與牙線的使用，對牙齒變白也有幫助。在大餐之後，清潔口腔時，可以先利用牙簽、牙線，對牙縫處進行清潔，使食物殘屑脫離牙縫，這樣可以既可以避免牙菌的滋生，還能減輕牙石的堆積，對預防牙齒發黃很有幫助。當然了，牙線、牙簽應選擇大品牌的，比如小鹿媽媽，歐樂B之類的牙線，這樣質量更有保障。

5.為了避免齲齒的發生，導緻黑色牙齒的發生，生活中還應需減少糖分的攝入。吃完甜食如沒能及時進行口腔清潔，甜食殘渣會變成牙菌繁衍的營養物質，導緻蛀牙的生成。而初期齲齒就是黑色的小斑點，不僅影響美觀，還會發展成蛀洞，難以修複。

6.預防齲齒導緻的牙齒黑色斑點的出現，我們可以适量使用含氟牙膏。避免蛀牙的發生，含氟牙膏的使用很有必要。不要覺得含氟的物品都是有毒不健康的，我國對各種食品、藥品、保健輔助品等産品的管控是非常嚴格的，一旦不達标就不允許生産，更别提出售了，所以，市面上的含氟牙膏可以方向選購，安心使用。中華、高露潔、雲南白藥這些品牌可以放心使用。

7.想要牙齒變白就應避免牙齒染色，盡量避免一些高色素食物或飲料的攝入。

8.吸煙會導緻牙齒發黃，應該戒煙。我們可以發現，生活中那些經常抽煙的人，牙齒一般都是比較黃的，嚴重者甚至呈現焦黃的顔色，香煙中的尼古丁、焦油在口腔的相互作用，生成物沉積在牙齒表表面、牙縫處，長此以往，牙齒發黃也是難以避免的。況且，尼古丁、焦油對口腔會有刺激，很有可能會導緻牙龈敏感等損傷，所以，戒煙不僅利于牙齒變白，還對口腔及身體都有益。

9.使用漱口水清潔口腔，在一定程度上能幫助牙齒變白。市面上所售賣的保健型漱口水對口腔清潔很有幫助，漱口水中含有的抑菌劑能有效避免口腔中有害細菌的增殖，且能使有害細菌與益菌的菌落平衡，讓口腔内部保持一個良好的狀态，牙菌少了，牙結石的生成也會慢下來，再加之我們日常清潔，牙齒變黃的速度亦然會變慢。但是漱口水不能頻繁使用，否則，漱口水中的酒精會對牙龈産生刺激，出現不良反應。

總之呢，想要健康的令牙齒美白，牙齒美白産品要少用，使用健康的方式才能讓牙齒既炫白光潔，又可避免口腔受傷，健康是自己的，别被那些美白産品的宣傳所蒙蔽。