喝粥能減肥嗎?天天喝粥不一定能夠減肥粥裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，雖然熱量比較低，但是如果喝粥的量比較多也會增加體内的熱量，我來為大家科普一下關于喝粥能減肥嗎?以下内容希望對你有幫助!
喝粥能減肥嗎
天天喝粥不一定能夠減肥。粥裡面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，雖然熱量比較低，但是如果喝粥的量比較多也會增加體内的熱量。
每天運動少，起不到減肥的效果。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。
建議減肥餐多吃綠葉蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等，這些蔬菜的總量可以在500克~800克之間。
減肥除了嚴格控制飲食以外，另外每天要堅持中等強度的運動90分鐘以上。
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