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糖尿病早起影響心率嗎
糖尿病早起影響心率嗎
更新时间:2025-03-13 19:35:23

糖尿病早起影響心率嗎?【環球時報綜合報道】鬧鐘響後,你會忍不住再賴一會床嗎?一項最新的研究顯示,這種習慣可能導緻多種健康問題據英國《每日郵報》27日報道,有人僅需一個鬧鐘就可以起床,而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒,研究顯示後者的心率更高,長期保持高心率很可能導緻糖尿病、心髒病等疾病,我來為大家科普一下關于糖尿病早起影響心率嗎?以下内容希望對你有幫助!

糖尿病早起影響心率嗎(最新研究賴床)1

糖尿病早起影響心率嗎

【環球時報綜合報道】鬧鐘響後,你會忍不住再賴一會床嗎?一項最新的研究顯示,這種習慣可能導緻多種健康問題。據英國《每日郵報》27日報道,有人僅需一個鬧鐘就可以起床,而有人則需要多次鬧鐘才能真正被叫醒,研究顯示後者的心率更高,長期保持高心率很可能導緻糖尿病、心髒病等疾病。

這項研究發現,隻設一個鬧鐘的人起床平均時間為9分鐘,而設置多個鬧鐘的人則需半個小時。鑒于這種賴床習慣造成的健康風險,睡眠專家尼爾·斯坦利博士建議,甯願晚一點起床,也不要醒了後再睡,“你的身體更希望有一個穩固、不間斷的睡眠,而不是被鬧鐘突然吵醒,心跳加速,荷爾蒙飙升。畢竟大多數人第一次被弄醒後,不太可能重新恢複到深度睡眠。”

作者:韓林

來源: 環球時報

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