首页
/
每日頭條
/
健康
/
感冒了怎麼能好得快一點
感冒了怎麼能好得快一點
更新时间:2025-03-13 19:00:01

感冒了怎麼能好得快一點?冬季寒冷,稍有不注意就會感冒而一旦患了感冒,最直接的影響往往就是胃口不好,面對食物“不想吃”或“吃不下” 讓人矛盾的是,當人被感冒病毒感染時,在抵抗病原體的過程中,特别在發燒時,卻要體消耗大量的能量和營養,此時如果沒有足夠的營養補充,就勢必影響疾病的康複,現在小編就來說說關于感冒了怎麼能好得快一點?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

感冒了怎麼能好得快一點(感冒要想好得快)1

感冒了怎麼能好得快一點

冬季寒冷,稍有不注意就會感冒。而一旦患了感冒,最直接的影響往往就是胃口不好,面對食物“不想吃”或“吃不下”。 讓人矛盾的是,當人被感冒病毒感染時,在抵抗病原體的過程中,特别在發燒時,卻要體消耗大量的能量和營養,此時如果沒有足夠的營養補充,就勢必影響疾病的康複。

感冒是自愈性疾病,大多數病人在一周内痊愈内。合理飲食對于改善症狀和縮短病程,關系甚大。尤其是老人、兒童和體質虛弱者,尤應重視合理營養。如果因胃口不好不吃飯,引起抵抗力降低,輕則病程遷延;重則繼發細菌感染,引發扁桃體炎、急性支氣管炎、肺炎等症。

感冒病人的飲食調整,實質上是不可缺少的支持療法。那麼,該怎樣做好調整呢?在此,筆者列出四條原則如下:

少食多餐

食欲低下的人可以采取少食多餐的方式盡可能保證攝入足夠的能量和營養攝入,一天吃四餐、五餐都可,也可随時吃。當然,也不應攝食過多過飽,強逼着病人硬吃強吃,會增加的消化道負擔,弊多利少。

以清淡易消化的食物為主

由于胃腸道的消化能能力降低,故感冒患者不宣應吃粗纖維過多的食物,宜吃些容易消化的流質和稀食。例如,沖藕粉、芝麻糊、魚湯、雞湯、牛奶、酸奶、荷包蛋、面片湯、白米粥、小米粥、小豆粥、清雞湯、雞絲面條、肉餡小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。應盡量避免吃油膩、燒烤、煎炸食物和難消化的大魚大肉。随着病情好轉,消化功能恢複,病人飲食應逐步從稀食過度到軟飯和正常飲食。

注意補充蛋白質與維生素C

在補充熱量的同時,攝取足夠的優質蛋白質和維生素C能提高機體免疫力,促進康複。優質蛋白質主要來源于瘦肉、雞肉、蛋類、豆類、奶類及魚類中。肉食在做法上,宜蒸與煮,如清蒸雞、煮魚湯,忌油炸與油煎。維生素C主要存于新鮮的橘子、草莓、藍莓、山楂、橙子、猕猴桃等水果中。如果吃不下,則可将水果榨成果汁食用。也可到藥店購買維生素C片劑,維生素C為非處方藥,病人一般一日口服300毫克,分三次服用,每次100毫克(一片)。

重視補水

發燒病人水分消耗大,所以,病人應該充分飲水。要定時飲,不要待口渴時才飲。飲水以白開水為主,也可在水中加入适量的糖、蜂蜜或自制的不加糖的水果汁。水宜溫熱,不應過涼或太熱,最适溫度左42℃左右。

要提醒各位的是:病人經過休息、飲食調整,如果遷延不愈,或者,上呼吸道局部或全身症狀加重,特别是出現胸疼、痰中帶血、高熱等表現,便預示可能發生并發症,病人就應及時到醫院看醫生。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
放射狀構圖繪畫作品
放射狀構圖繪畫作品
中國有句古話:“知其然,知其所以然。”意思是我們不僅要看到事物的表面現象,還要知道造成這一現象的原因。但在心理咨詢中,來訪者常常有意或無意地隐藏自己心理問題的原因,阻礙心理咨詢的開展。此時繪畫治療可以幫助咨詢師有效了解造成來訪者心理問題的原...
2025-03-13
高蛋白低碳水減肥為什麼減不下來
高蛋白低碳水減肥為什麼減不下來
高蛋白低碳水減肥為什麼減不下來?新華社北京2月23日電春節長假結束,不少人在“每逢佳節胖三斤”後又開始謀劃減肥大計從飲食上看,低脂飲食和低碳水化合物飲食哪個減肥效果更好?美國一項新研究的答案是差不多,我來為大家科普一下關于高蛋白低碳水減肥為...
2025-03-13
雪蛤的功效及吃法
雪蛤的功效及吃法
美麗,是一個永恒的話題。古今往來,多少人追尋這兩個字。人們嘗試着各種各樣能夠美顔的方法。近年來聽說雪蛤的美容功效極其顯著,能夠豐胸,還能美顔?真的是這樣嗎?關于雪蛤,有6大真相。1、雪蛤是什麼?雪蛤,學名為林蛙,外形像田雞,但卻不是田雞。它...
2025-03-13
胃癌患者5年生存率僅為27.4%
胃癌患者5年生存率僅為27.4%
胃癌患者5年生存率僅為27.4%?根據2010年的統計數據顯示,我國胃癌五年生存率是35.9%,而日本、韓國均已達到60%以上,我國胃癌五年生存率仍處于較低水平而胃癌已經是我國第二大癌症,全世界近一半新發胃癌患者和死亡病例在中國,接下來我們...
2025-03-13
乳腺囊腫怎麼治療應該注意點什麼
乳腺囊腫怎麼治療應該注意點什麼
乳腺囊腫怎麼治療應該注意點什麼?很多女性朋友可能還不知道,生活中一些小小的舉動,很有可能就會為你帶來很多的婦科疾病,乳腺囊腫就是衆多婦科疾病中的一種,而且他也比較常見,發生乳腺囊腫以後,患者一般主要表現為疼痛,那麼有哪些措施可以預防乳腺囊腫...
2025-03-13
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved