孕婦能不能吃十大蔬菜-tft每日頭條

懷孕之後，似乎每個媽媽都變得小心翼翼，這個能不能吃？那個吃了會不會對寶寶不好？不小心吃了點什麼東西，寶寶受影響怎麼辦？

其實懷孕之後并沒有那麼嬌氣，大部分的食物都是可以吃的。今天，我們就來盤點一下孕期不能吃的那些蔬菜：

孕婦能不能吃十大蔬菜（遇到這四類蔬菜）1

第一類：常識性的帶有毒素的蔬菜

新鮮的黃花菜、發芽的土豆、未成熟的西紅柿、無根的豆芽、沒炒熟的豆角、新鮮的木耳，這些蔬菜都帶有一定的毒素，會對人體産生不利影響，對胎兒危害更是嚴重，所以孕媽一定不能碰，一丁點都不可以，切記切記。

孕婦能不能吃十大蔬菜（遇到這四類蔬菜）2

第二類：具有收縮子宮效果的寒性蔬菜

馬齒苋、苋菜、木耳菜、慈姑都屬于寒性比較重的蔬菜，孕媽吃了，會引起子宮收縮，嚴重的甚至導緻流産。

有些孕媽說，我懷孕時候吃了不少木耳菜，也沒什麼不舒服啊。這個跟個人體質和食用量有關系，如果你體質好，吃些寒性蔬菜，可能沒任何反應，但是，對于那些本身體質較弱、孕早期具有流産傾向的孕媽來說，這些蔬菜無意會讓原本不太好的情況雪上加霜，引發危險。

孕婦能不能吃十大蔬菜（遇到這四類蔬菜）3

第三類：常見寒性蔬菜

茄子、苦瓜等蔬菜，本身偏寒性，偶爾吃一點是沒有關系的（相信很多寶媽懷孕期間也吃過紅燒茄子、釀苦瓜之類的菜品），但是，一旦你吃的過多，身體就會不舒服，嚴重的還可能導緻滑胎，尤其是對于那些本身就有流産迹象的孕媽，一定要避免多吃這些寒性蔬菜哦。

孕婦能不能吃十大蔬菜（遇到這四類蔬菜）4

第四類：不正确吃法會引起不适的蔬菜

菠菜不焯水，草酸鈣會阻礙孕媽體内鈣質的吸收，長久下去會導緻缺鈣；

海帶中含有豐富的碘元素，過量食用，會引起胎兒甲狀腺發育異常；

辣椒少食無礙，吃過之後容易引起孕媽上火，時間久了就會影響胎兒的正常發育。

有些孕媽懷孕時候百無禁忌，可能你的身體确實比較好，但并不是所有孕媽都可以百無禁忌。懷孕是件麻煩事，注意事項很多，所以在不清楚自身體質的情況下，還是多多注意的好。

我是欣然育兒，我是經驗豐富的二孩寶媽，歡迎關注，更多孕産育兒知識與您分享