臍帶是寶寶的“生命帶”，同時也可能成為寶寶的“索命帶”，這就是所謂的“臍帶繞頸”。“臍帶繞頸”對于胎兒來說是非常危險的，如果你懷孕了，為了寶寶安全，請戒掉這四種會導緻臍帶繞頸的習慣。

1、經常熬夜

現代都市生活的年輕人，夜生活是必不可少的，但是對于懷孕的媽媽來說，熬夜不僅對身體有害，而且還會擾亂胎兒的生物鐘，讓寶寶長時間處于活躍狀态，從而增加了“臍帶繞頸”的幾率。此外，還會阻礙寶寶的成長發育。

孕媽媽建議：早睡早起，睡眠時長最好保持在8~9小時。

2、呼吸過于急促

孕媽媽呼吸過于急促可能會導緻寶寶缺氧，從而增加寶寶“臍帶繞頸”的幾率。

孕媽媽建議：孕媽媽每天靜坐一會，調整呼吸。

3、運動過度

适量運動有助于增強孕媽媽體質，為順産打基礎，但凡事過猶不及，運動過度，會消耗孕媽媽大量的體力，還可能會造成肌肉拉傷，甚至還會引發流産。同時運動過度也會造成胎兒過于活躍，而增加了“臍帶繞頸”的幾率。

孕媽媽建議：選擇溫和的運動，比如散步、做孕期瑜伽等。注意運動時間，不宜過長。

4、經常摸肚子與寶寶互動

寶寶發育到一定階段後，就會根據準媽媽的撫摸方向來回運動，如此一來便容易臍帶繞頸，對自身産生危害。

孕媽媽建議：摸肚子時不宜過多，最好不要打着圈的摸肚子，這樣更容易導緻“臍帶繞頸”。

5、情緒波動起伏太多

孕婦媽媽的情緒波動會間接影響到寶寶，如果母親情緒不穩、喜怒無常、反應激烈，寶寶也會感受到媽媽情緒的變化，胎動變得不穩定，時而劇烈時而微弱，導緻寶寶無法順利回繞臍帶，使其越纏越緊。

孕媽媽建議：注意調節自己的心情，保持在一個積極健康的心态。

6、糖分攝入過量

孕媽媽糖分攝入過量，不僅會增加糖尿病幾率，還會影響胎兒血糖濃度，增加寶寶的胎尿排量和尿糖含量，在滲透壓作用下，水分進入羊水，造成羊水過多，更容易使寶寶臍帶繞頸。

孕媽媽建議：孕媽媽飲食注意不要攝入太多的糖分，少吃甜食。

此外，孕媽媽可以通過左側卧位睡姿、定時産檢監測胎心、堅持數胎動等方法來調整和避險。

胎兒“臍帶繞頸”一定要剖腹産嗎？

處理胎兒“臍帶繞頸”是否一定要剖腹産，主要根據産程進展情況以及纏繞對胎兒的影響程度決定。

孕育過程中，準媽媽在醫院進行檢查時，一旦發現臍帶繞頸要馬上引起重視，密切觀察。一旦發現臍帶繞頸對嬰兒造成損害，必須馬上采取剖宮産。

分娩過程中，産程剛開始時胎兒已有缺氧表現，應立即剖宮産。到了第二産程才發現異常則應迅速娩出胎兒，娩出時發現臍帶纏繞過緊，應立即鉗夾剪斷臍帶。

“臍帶繞頸”的危險情況是指臍帶繞頸過于嚴重，如圈數過多、纏繞過緊等。據不完全統計，臍帶繞頸是孕後期很常見的一種現象，繞頸一周的發生率接近90%，因此孕媽媽也不要因為“臍帶繞頸”二過分擔憂，但最好也要避免以上容易導緻“臍帶繞頸”的習慣。