如果寶寶晚上頻繁的醒來，晚上喂奶的頻率甚至遠遠的高于白天，比如說白天三個小時喂一次，晚上可能要一兩個小時就要醒來就要吃奶，那這個時候就說明寶寶不是真的要吃奶，他隻是睡夠了，希望媽媽能夠起來陪他玩，如果你發現寶寶晚上，喂奶的時間在不斷的往前推移，比如說八點睡的，第一次喂奶的時間是12點，間隔四個小時，第二次喂奶的時間可能是三點，間隔三個小時，第三次喂奶的時間可能是五點，間隔兩個小時，那就說明寶寶可能睡到三點的時候，基本上就已經睡醒了。

所有我們白天不要讓寶寶睡沒有質量的小覺，否則的話寶寶晚上就會不困了，就好像我們大人白天在家裡，比如這幾天沒事，我要補補覺，迷迷糊糊的睡上一天，那你晚上還能夠睡得香嗎？對于這一點，我覺得是可以去引發我們爸媽思考的。

晚上寶寶頻繁的醒來，我們的應對方法就是給寶寶斷夜奶，夜奶的危害是非常大的，因為我們人的消化吸收能力白天強晚上弱，所以晚上也是寶寶消化吸收能力最弱的時候，再加上小寶寶本身的消化吸收能力本身就沒有成人好，所以再加上夜奶太多的話，就會導緻寶寶容易積食。表現就是寶寶會有舌苔厚，嗓子總感覺有痰，呼噜呼噜的咳不出來，或者是鼻子很堵，裡面都是粘稠的鼻涕，當發現這些問題的時候，就要想想看是不是夜奶喂多了。

寶寶在清醒的時候，需要的是安全感和陪伴，當寶寶在睡眠的時候，他更需要的是一種安穩的感覺，從這一點上來分析，我們知道在寶寶睡覺的時候，要讓自己在床上睡，才能提高寶寶質量的睡眠。

（一） 白天可以睡覺，但是一定要讓寶寶有質量的小睡，在這一點上特别要提醒媽媽，有的媽媽總覺得，好像每天要求的睡眠時間要達到十五六個小時，但是我的寶寶明顯睡不夠呀，怎麼辦呢？那我就在懷裡頭抱着寶寶睡，因為我發現一把他放到床上她就醒。

如果你一直這樣抱着寶寶，寶寶的睡眠是沒有質量的，這樣時刻總是昏昏沉沉的，寶寶的大腦得不到休息，我們要有這樣的一個信念，當寶寶困了，我把他哄着了放到床上，他依舊會睡，他不會醒，但是如果說把寶寶哄着了，一放到床上他就醒，那其實就是寶寶根本就不想睡，在這個時候還不如去陪寶寶玩一玩。

（二） 和寶寶每天多做一些有質量的互動

什麼叫做有質量的互動呢？就是要給寶寶安全感和陪伴，同時能夠促進寶寶的自我能力的一個發展，比如說我們要每天去陪伴寶寶，隻要寶寶醒着，就可以去跟寶寶多聊聊天，當寶寶在床上趴一趴，我們可以搬個小闆凳坐在寶寶前面，和寶寶聊聊天，還可以去跟寶寶逗引，去開發各種各樣的一些遊戲，因為小寶寶隻去做一件事情也是很無聊的，我們可以把這件事情有趣化，比如說咱寶寶趴着練擡頭的時候，我們是不是可以在他面前拿一個小球，或者拿個小兔子跟寶寶說兔子的左邊哪啊，讓寶寶眼睛就往左邊看，兔子現在又到右邊去了，兔子現在要回家啦，兔子見到兔媽媽了，就是要跟寶寶去涉及到很多的遊戲的場景，然後寶寶也會越來越靈動。

在這種跟外界的互動當中，不要總是把寶寶抱在懷裡，因為你總抱着寶寶，他的精力是得不到發洩的，因為我們知道寶寶的精力一定要被耗竭掉，晚上他困了才會踏踏實實的入睡，這樣的睡眠才是有質量的，可以幾乎睡一整晚，減少中間醒來的次數，這樣的話才是我們所需要的高質量的睡眠。

寶寶出了月子之後，每個寶寶的睡眠也是有差異的，有的寶寶愛睡覺，有的寶寶不愛睡覺，如果你的寶寶是那種白天睡了好幾覺之後，晚上依然睡整覺的，那你的寶寶就是愛睡覺的，那說明他白天進行的也是有質量的小覺，這是非常好的，如果您的寶寶是白天睡了，晚上就不停的醒來，這麼告訴你，您的寶寶是不愛睡覺的，或者說你白天給到他的，絕對不是有質量的小睡，那我們要去重新調整，白天要盡量的增加他的運動量，盡量把白天的睡眠時間固定在上午和下午的某一個特定時間，而且睡的時間不要很長。

另外還有一個下提醒大家的，晚上上床睡覺的時間，寶寶晚上睡覺的時間越早，整晚的睡眠質量就會越好，他反而不容易醒來，但是如果你給寶寶晚上十一二點鐘睡覺，那寶寶晚上可能就會頻繁的醒來，他的睡眠質量不會高的，建議讓寶寶入睡的時間可以在晚上8點左右。

寶寶晚上頻繁的醒來，我們還要關注到一些其他的問題，白天是不是睡多了，寶寶肚子是不是脹，如果我們白天吃多了之後，肚子最難受的時候，我們躺在床上你會覺得肚子很痛，然後一整晚上的話都會處在半夢半醒之間，這樣明顯會打擾到寶寶晚上的睡眠質量，所以如果因為我們喂多了，你覺得寶寶肚子比較脹，表現為白天的屁比較多，哭鬧的各方面相對來說會多一些的話，那這種情況之下我們要去關注，可能你的喂養偏多了。

平時喂寶寶的話一般喂七、八分飽的狀态就可以了，總是十分飽就會讓寶寶的胃腸道的平滑肌的蠕動受限，導緻積食。

寶寶如果晚上頻繁的醒來，如果是穿紙尿褲入睡的話，要看看是不是紙尿褲的選擇吸水性不是那麼的好，寶寶尿了之後屁股不舒服，也可能晚上會頻繁的醒來，因此在這種情況下，我們要去選擇吸水性比較好的紙尿褲，讓寶寶的屁股幹爽的到天亮。

總結：如果晚上頻繁的醒來，首先要減少夜奶的次數，然後白天一定要讓寶寶有質量的小睡，也就要躺在床上睡，還有就是白天多陪寶寶去做一些活動，讓寶寶多爬在床上練習擡頭啊，或各種各樣的運動，讓寶寶做一些主動運動，盡量少抱，另外在寶寶運動的時候，要多跟寶寶設計一些有趣的遊戲，多和寶寶玩，和寶寶交流，讓寶寶能夠有安全感，還有在寶寶哭的第一時間給他回應，這些都是在他清醒狀态，給她足夠安全感的方式，睡眠自然而然也就安穩了；寶寶睡覺的時間，最好可以在八點左右，這樣的話可以減少寶寶夜醒的次數；第三個我們要平時要留意寶寶會不會有肚子脹的情況，因為當寶寶有肚子脹啊，白天吃得太多，會影響到她晚上的睡眠質量；第四個就是要選擇吸水性好的尿布，一片到天亮。給大家這些小建議，希望能夠對寶寶睡眠有所幫助，一起改善寶寶的睡眠質量，隻有這樣寶寶才會長得越來越好，成為一個快樂健康的寶寶。

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