如今網紅型男的門檻是越來越高了，不僅要有精緻的顔值和時髦穿搭，身材上更要做到“穿衣顯瘦脫衣有肉”，而且很多時候身材甚至更重要，比如今天要給大家介紹的這小哥，近日就在朋友圈走紅。
小哥的微博名叫 @遠野楓，目前在上海工作和生活，精緻的長相和簡約的穿搭風格，讓他成為一名人氣頗高的時尚博主，很多粉絲都跟他學習搭配技巧。
正所謂想成為一名行走的衣架子，首先就必須有一副好身材，當小哥脫去時髦的上衣外套，勁爆的肌肉線條展現在粉絲面前，大家驚呼“這不就是健身教練的标配麼”。
搓衣闆式的六塊腹肌，結實有力的二頭三頭肌，還有猛男都該有的大粗腿，渾身上下每一個肌肉塊塊，都在時刻散發着雄性荷爾蒙。
雖然小哥的長相文藝，但他手臂上卻是青筋暴露，一副肌肉铠甲的軀體太硬核了。
當然也少不了男友力MAX的背闊肌，上寬下窄呈倒三角形狀，讓女生一看就想從後面緊緊抱住，非常有安全感。
試想一下，如果每天有一位這樣身材的男朋友，給你天天做早餐，估計大家做夢都會笑醒吧。
不過大家不要以為小哥的身材一直在線，其實就在前幾年他也跟其他男生一樣，屬于打籃球類型的苗條體型，後來通過日複一日的舉鐵增肌練習，才慢慢變壯直到今天這樣的完美狀态，看到他這些年的身材對比，網友們都被驚豔到了。
瘦人增肌往往比胖人減肥還要難，而要實現從瘦弱雞到猛男的華麗蛻變，更是需要付出數倍于常人的努力，所以在過去的幾年當中，小哥在訓練上絲毫沒有片刻放松，每天準時打卡健身房器械區，力量和體能一步步提高。
做大重量啞鈴卧推時，充血後飽滿凸起的胸肌，都快把訓練背心給撐爆了。
現在一口氣能做十幾個引體向上，背部肌肉和肩膀手臂線條帥炸了。
每次蹲完腿，結實粗壯的下肢，總能給自己帶來滿滿的成就感。
增肌除了力量訓練之外，平時還要在飲食上下功夫，雞胸肉、牛肉、雞蛋、西蘭花頓頓必備，隻有補充足夠的蛋白質才行。
▼
高強度訓練 科學飲食，再搭配健康的作息和生活習慣，多管齊下才能讓健身效果最佳，如今小哥最喜歡用手機玩自拍，記錄下自己用汗水換來的美好肉體
穿衣顯瘦脫衣有肉，這樣身材的男生，真的讓小姐姐們無法拒絕呀
變成筋肉有型男後，各種男體拍攝邀約不斷，在攝影師鏡頭下的他，從容展示自己的傲人身材，引發網友們舔屏。
健身真的太有魔力了，不僅能改變一個人的外形，同時還會增加自信心讓性格變好，如果你感覺生活有些平庸，那就從身材管理入手，讓自己逐步變好吧
這樣的筋肉小哥哥，我康康誰又可了
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
