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寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法
寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法
更新时间:2025-03-21 19:24:11

“醫生,為什麼我的孩子總是半夜被自己醒過來,哭個不停,是怎麼回事呀?”

“寶寶夜裡總是睡不好,總是夜間醒過來,搞得我晚上也睡不好,這個情況需要如何改善呀?”

“醫生,怎樣才能讓寶寶晚上乖乖的,一夜睡到天亮呀?”

孩子在晚上頻繁夜醒,然後哭鬧不停,這可讓新手媽媽們心疼不已。尤其是在新生兒期和嬰兒期,這種情況出現的頻率還是非常高的,家長也在被孩子睡夢中不斷被叫醒,寶寶哭鬧還沒法安撫,這讓新手媽媽更加焦慮,身心俱疲。

寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法(我們要如何應對)1

一、寶寶為什麼會發生頻繁夜醒的情況呢?

1.寶寶的胃容量小

寶寶剛剛出生,胃容量小,大約2~3個小時就會餓。而且此時嬰兒睡眠周期也比一般人短,小寶寶肚子餓是孩子頻繁夜醒的主要原因。

2.睡眠環境的不一緻

寶寶是被抱着入睡或者奶着入睡,那麼寶寶就會對這個習慣産生依賴,如果寶寶醒來,發現沒有了這些環境,那麼他就很難再次入睡,隻有重複這樣的環境才能讓寶寶繼續安心睡覺。

寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法(我們要如何應對)2

3.寶寶習慣性夜醒

如果因為某個偶然的原因醒過,受到喂奶,哄抱的幹預,那麼寶寶就會覺得這個時間醒過來會有奶喝和媽媽的擁抱。所以這樣久而久之,寶寶也就養成了習慣,每天會在這個時刻醒過來。

4.寶寶沒有安全感

生病,長牙,媽媽上班之後,孩子會有一段時間夜醒會很頻繁,想要獲得家長的安撫,如果寶媽沒有意識到,沒有及時給予安撫,那麼寶寶很也會養成夜醒的習慣。

寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法(我們要如何應對)3

5.紙尿褲問題

如果家長給寶寶穿紙尿褲時候穿太緊,或是寶寶拉臭臭之後未及時更換,這會讓寶寶覺得不适,也會讓孩子在半夜驚醒。

6.神經處于興奮狀态

寶寶白天玩耍過度,讓大腦皮層處于過度興奮的狀态,以至于在睡覺時,部分神經還處在活躍的狀态,也會讓半夜驚醒

寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法(我們要如何應對)4

二、如何避免寶寶頻繁夜醒呢?

1.及時解決産生生理因素

4個月内小寶寶半夜醒來是很常見的,我們可以看看是否需要喂奶還是有拉臭臭。4個月後的寶寶,理論上是可以睡整覺(持續5小時),這時候可以考慮斷夜奶。

2.嘗試白天規律作息,保證進食量

白天規律性小睡,飲食按照月齡合理安排。

3.避免過度疲勞,不要讓寶寶玩的太瘋

不要讓寶寶玩的過于興奮,這樣晚上容易造成入睡困難或者容易做夢夜醒。

4.寶寶醒來後,不要開燈,可以開小燈,用拍睡的方式陪伴入睡。

寶寶頻繁夜醒的8大原因和應對方法(我們要如何應對)5

對于寶寶半夜頻繁夜醒的還有什麼問題嗎?歡迎在評論區一起讨論哦!

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