湖北荊州作為楚國故都，除了古迹以外還保留了許多楚文化，其中也包括飲食文化，比如最有名的魚糕。
相傳魚糕的制作始于舜帝，其特點是“食魚不見魚”，即便是不會吃魚的小朋友也不必擔心會被魚刺卡着。按現代食品加工技術來說就是魚糜制品。它外觀潔白、口感軟嫩、富有彈性、味道鮮美、容易消化，因此老少皆宜。
準備食材：
一條草魚、生雞蛋、白胡椒粉、澱粉、蔥姜末等。
制作過程：
1.選取鮮活的草魚，收拾幹淨後剔去皮骨得到魚肉。
2.用清水把魚肉漂洗幾次，去掉血水，将魚肉切片并剁成魚泥。
3.添加各種輔料，包括雞蛋清（蛋黃留着備用）、蔥姜末、白胡椒粉、鹽和澱粉。順一個方向用力攪打并用清水調節粘稠度，然後加入肥肉（需要趁冷凍時切成丁狀），繼續攪打均勻。
4.找一個蒸碗，内壁抹上油後，将魚糜緩緩倒入，厚度4-5公分為宜，再用沾水的勺子平整表面。需要提醒一點，魚糕在蒸的過程中會膨脹，因此不要裝得太滿。
5.上鍋大火蒸制25分鐘，然後倒上蛋黃液，繼續蒸5分鐘出鍋。最後扣上盤子倒過來取模，魚糕就大功告成了。好的魚糕鮮香無腥味，切開有孔洞，按壓有彈性，彎折不易斷。
做好的魚糕冷藏數日不會壞，也可以長時間冷凍保存（會影響口感）。吃的時候将魚糕切成片，可以蒸着吃、煎着吃，也可以和其他蔬菜一起炖煮，還可以肉丸、魚丸等食材一起做成火鍋。
圖文作者：範永根
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