高血壓喝啥茶好呢-tft每日頭條

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高血壓喝啥茶好呢

飲茶是中國許多人的共同習慣，屬于中國傳統文化的一種。茶中含有茶多酚，能增強血管彈性，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，預防動脈粥樣硬化。因此，許多人通過喝茶來控制血壓。降血壓的茶有很多種，但是我們必須選擇适合病人情況的茶。那麼在日常生活中降血壓都可以喝哪些茶呢？1、杜仲茶杜仲是常用的中藥。在沖泡杜仲茶時應以85度左右的沸水沖泡，取5-10克杜仲與500毫升水，每天飲用15-20克，反複沖泡3次，不僅能降血壓，還能強身健骨、肝腎，同時對促進睡眠也有一定幫助，值得注意的是，杜仲茶在沖泡過程中不能洗茶。2、竹心枯草茶竹心幹草茶并不常見，主要飲用方法是取鮮竹葉心和夏枯草，用低熱煎除殘渣，可代替茶葉，可控制患者血壓，緩解頭痛症狀。3、玉米須茶玉米須在日常生活中比較常見。洗幹淨，用開水浸泡後，可以代替茶葉使用。可擴張末梢小血管，降低血壓，并有利尿、降血糖作用。在臨床上，玉米須可用于治療腎炎引起的高血壓，還可幫助高血壓患者穩定降壓。4、決明子茶決明子是常用的中草藥，具有降血壓、降血脂、清肝明目的功效。用決明子泡茶可以降低血壓。常用的方法是用沸水取決明子15-20克。5、菊花茶菊花有很多種。要想通過菊花茶降血壓，就要選擇适當的菊花。它應該以甜橙為主，味道不苦。可以從蘇州和杭州選擇大白菊或小白菊。根據患者的不同情況，可加用金銀花、甘草，具有安肝明目、清熱解毒的功效。對高血壓和動脈粥樣硬化患者有明顯療效，用3克甘菊泡茶，每天喝3次。6、荷葉茶荷葉茶一定要取新鮮荷葉切碎，用清水煮開，涼後飲用，根據實際研究，荷葉茶可以擴張血管，降低血壓。7、苦瓜綠茶苦瓜不僅能泡茶，還能吃東西，能降低血壓和脂質氧化。綠茶中含有多酚類化合物，能降低血脂和膽固醇，防止動脈粥樣硬化，苦瓜和綠茶用開水沖泡兩分鐘飲用，如果口感不好，可以加蜂蜜調味料。8、槐花茶槐花隻有春天才有，所以春天可以把樹的花蕊曬幹封住，用開水浸泡飲用。它不僅有很好的降壓療效，而且能收縮血管。高血壓的發生是由多種因素引起的，這些因素與遺傳因素、心理因素、環境因素、年齡、生活習慣、藥物因素等密切相關。簡單地說，喝茶不能治療高血壓，但可以改善高血壓症狀。對于一些喜歡喝茶的高血壓患者，要注意避免高度濃茶，以免引起煩躁症狀，導緻睡眠質量下降。,