蘋果是一種很普遍的水果，隻要是賣水果的地方，都能夠見到它的身影。而且在很多家庭裡面，蘋果也是家常必備的一種水果，有句老話說得好，每天一蘋果，醫生遠離我。其實這句老話說的也是有些道理的。

蘋果裡面含有豐富的營養成分，吃起來的口感比較酸甜可口，而且裡面的汁水也是比較飽滿的。但是，我們在吃蘋果的時候，要注意“5不吃”，當心“毒素”，為什麼會有“毒素”呢？可能還有好多人都不知道，今天小編就跟大家一起來具體了解一下，吃蘋果時，要注意的這幾個事項。

第一，蘋果核不要吃，有些朋友在吃蘋果的時候，咬得比較大口就會把部分的蘋果核也給吃掉，其實蘋果核是不能吃的。蘋果核裡面有一些氫氰酸的成分，這是一種有害的物質。如果我們長期食用蘋果核，就會影響到我們的身體健康。平時我們吃蘋果的時候，不要擔心氫氰酸的成分，因為氫氰酸隻存在蘋果核裡面，所以吃蘋果時，蘋果核切記不要食用。

第二，腐爛變質的蘋果不要吃，蘋果表面如果是磕傷了，或者是掉在地上摔傷，這樣我們削掉有傷痕的部分，還是可以食用的。但是如果蘋果出現腐爛變質了，那麼這種蘋果就不能夠食用了。有些朋友可能一直都這麼認為，隻要把爛的地方削掉了，蘋果還是可以食用的，其實這個做法是錯誤的。蘋果一旦出現腐爛變質的情況，就說明已經滋生了大量的細菌，時間一長就容易污染到裡面的果肉，如果我們食用腐爛變質的蘋果，那麼就會對我們的身體造成不必要的傷害。所以吃蘋果時，腐爛變質的蘋果不要食用。

第三，打蠟的蘋果最好不要吃，有些商家為了提升蘋果的賣相，就會在蘋果上面打上一層蠟，如果是打上食用級别的果蠟，這樣我們清洗幹淨再吃，對我們也沒有多大影響。而如果一些商家為了牟利，在蘋果上面打了一些便宜的工業蠟，工業蠟裡面含有重金屬的成分，如果我們過量食用下去，就會直接影響到我們的身體健康。所以吃蘋果時，最好不要吃打過蠟的蘋果。

第四，飯後不要馬上吃蘋果，蘋果裡面含有果酸的成分，如果我們在吃飯的時候，攝入過多的蛋白質成分，果酸就會和蛋白質發生反應，影響人體對營養成分的吸收。所以平時我們飯後吃蘋果時，最好過個一兩個小時，再吃蘋果，這樣也有利用營養的吸收。

第五，晚上的時候最好也不要吃蘋果，晚上的時候，我們人體的腸胃功能也會慢慢進入休眠狀态，如果我們在這個時候吃蘋果，不但難以吸收蘋果裡面的營養成分，而且還容易加重腸胃的負擔，所以晚上的時候最好也不要吃蘋果。

平時吃蘋果時，我們也最好避開晚上吃，盡量在白天飯前或者飯後食用，如果是家裡的一些老人小孩吃蘋果，那麼我們也可以把蘋果煮起來吃，這樣就更利于營養的吸收和消化。

吃蘋果時要注意的這幾點，現在都清楚了吧，希望本期的内容能夠幫到大家，如果您還有更好的意見和想法，歡迎在下方留言，如果覺得内容不錯就轉發分享給家人朋友們，讓更多的人知道，謝謝觀看，我們下期再見。