女人月經吃什麼最好?第一天早上:紅糖水 全麥吐司2片 雞蛋，下面我們就來說一說關于女人月經吃什麼最好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
女人月經吃什麼最好
第一天
早上:紅糖水 全麥吐司2片 雞蛋
中午:南瓜粥（性溫熱量低）
晚上:全麥吐司1片
第二天
早上:白水一杯 姜汁撞奶 全麥吐司
中午:紅棗桂圓粥
晚上:全麥吐司兩片
「姜汁撞奶:小包裝紅糖姜汁 牛奶」
第三天
早上:紅糖水 雞蛋
中午:可吃二分之一的煎餅（不能沾醬料）
晚上全麥吐司兩片
第四天
早上:姜汁撞奶 玉米
中午:可吃一個饅頭
晚上:雞蛋一個 蘋果
下面是一些刮油食譜
1、早上一定要吃雞蛋牛奶都可以，粗糧，燕麥，玉米紫薯都可以。
2、午餐要是吃好，牛肉，芹菜，生菜，海鮮。
3、晚餐要吃七分飽。
4、睡前三個小時不吃東西，除了喝水。
不容易長肉的食物:
水煮蝦，雞胸肉，番茄。西藍花，黃瓜，南瓜。
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加油吧！親人們。相信自己方能遠行。
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