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戶外 急救包
戶外 急救包
更新时间:2025-04-03 12:27:04

在野外做好準備不僅僅是擁有合适的裝備和衣服,你還需要準備好應對醫療緊急情況。

的确,大多數徒步旅行和背包旅行都很順利,但你不能總是指望沒有受傷。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)1

長期的徒步旅行,你一定會不得不處理腳踝扭傷、水泡、刮擦、腹瀉、過敏等等傷病。

應該随時準備一些急救用品以及具備使用它們的知識。

當然我們很少會在路上遇到重傷,但如果發生,你應該除了準備好醫療用品外,第一時間聯系就近的醫院或者救援隊。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)2

一:了解野外常見傷病以及處理:

像擦傷或水泡這樣的常見傷害是很容易治療的,以下是一些提示和技巧,可幫助你在徒步旅行時處理這些小問題。

1、擦傷、割傷:

如果可能,用過濾/無菌水或消毒濕巾(如果有)清潔傷口。

用無菌紗布墊或類似的敷料覆蓋傷口,并直接對流血的傷口施加壓力。

保持傷口高于心髒以控制出血。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)3

如果你是在給别人處理,請戴上手套。

一旦傷口被清潔并且出血得到控制,用紗布包紮或根據需要使用創可貼都可以。

2、疼痛、發燒、炎症:

如果發燒,首先用冷敷來降低體溫,方式很多,你可以根據季節使用浸泡在冷水或積雪中的衣服。

然後,服用非甾體抗炎藥 (NSAID),如布洛芬或對乙酰氨基酚,以進一步減輕炎症。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)4

非甾體抗炎藥 還可以有效減輕疼痛和發燒。

3、水泡或擦傷:

大的水泡用無菌針頭戳破水泡皮,用水清洗,然後用抗生素軟膏和創可貼覆蓋。

可以用凡士林或類似的潤滑劑治療擦傷,以減少摩擦以保持該區域幹燥。

如果你感覺水泡正在形成,凡士林也可用于預防水泡。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)5

4、腹瀉、腹痛:

腹瀉會導緻脫水,因此如果可能,你需要增加液體攝入量并飲用電解質替代飲料。

如果你無法停止腹瀉并且持續超過一天,請考慮使用洛哌丁胺,遵醫囑服用,效果幾乎立竿見影。

注意不要服藥過度,否則你最終會便秘,這幾乎和腹瀉一樣嚴重。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)6

5、紮刺:

可以用鑷子拔出小刺,然後用無菌水或消毒濕巾清潔該區域。

如果留下了傷口,可以使用創可貼和一些抗生素軟膏以确保不會感染。

也可以用鑷子去除小刺,使用非甾體抗炎藥(對乙酰氨基酚/布洛芬)和冷敷的組合來治療刺痛,以緩解不适。

抗組胺藥(苯海拉明或氯雷他定)與非甾體抗炎藥可以減少輕微的過敏反應,如刺痛區域周圍的紅腫。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)7

6、過敏:

輕度過敏反應(皮疹、瘙癢、流淚、流鼻涕)的最佳治療方法是使用抗組胺藥,如苯海拉明或氯雷他定。

如果出現皮疹,可以在皮膚上塗抹氫化可的松乳膏。

如果過敏反應很嚴重,那麼你必須盡快離開荒野就醫。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)8

2、按照你的戶外環境來決定你的急救包:

在決定你需要多大的急救包以及要包含哪些物品時,需要考慮四件事:

A、環境條件:

你需要停下來仔細考慮一下你的徒步環境,然後再整理你的醫療用品。

想想你在哪裡徒步旅行以及你可能會遇到的問題:天氣、溫度、步道條件、海拔、植物和動物。然後選擇适合你将要面臨的環境的用品。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)9

B、安全與舒适:

包裝急救用品時要仔細,不要過度包裝。

你應該在過度準備和粗心大意之間取得平衡。

誰都不想在旅途中攜帶笨重的專業醫療包,也不想在沒有任何急救用品的情況下旅行。

C、徒步時長和人數:

根據行程天數和人數打包醫療用品。

為多人長途旅行添加一些額外的物品,在你獨自遠足時縮減物品。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)10

D、購買還是DIY:

為方便起見,您可以購買預先包裝好的急救包,但它們往往很重,并且包含很多你不需要的物品。

當然,你可以使用已有的藥品DIY來打包急救箱。

這樣,你不僅可以根據自己的特定路線與環境需求來定制打包物品,還可以将重量保持在最低水平。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)11

三:DIY你的超輕急救箱:

必備品:

1、鑷子:

鑷子可以在緊要關頭去除碎片甚至蜱蟲。

2、紗布墊(2個):

紗布墊是用來遮蓋傷口的。

您可以将它們放在傷口上以止血,然後覆蓋傷口以防止污垢和細菌進入傷口。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)12

3、消毒濕巾(4):

消毒濕巾用于清理傷口。它們不僅可以清除污垢和碎屑,還有助于殺死傷口周圍的任何細菌,從而降低感染的機會。

4、 蝴蝶繃帶 (4):

當你無法縫合傷口時,蝴蝶繃帶可以閉合深裂傷。

5、創可貼(4):

創可貼可以遮蓋小傷口和劃痕。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)13

6、膠帶或鼹鼠皮(2米):

膠帶或鼹鼠皮可以固定繃帶或治療、防止出現水泡。

7、洛哌丁胺 (4):

洛哌丁胺可以緩解腹瀉,因此你不必每隔幾分鐘就停下來跑進樹林。

8、對乙酰氨基酚/布洛芬 (4):

這些 NSAID(非甾體抗炎藥)可緩解肌肉和關節酸痛、發燒、牙痛、咬傷、刺痛等引起的疼痛和炎症。

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9、潤唇膏、凡士林或氧化鋅:

潤唇膏和類似的乳霜可用于塗抹油脂并減少壓迫點的摩擦。

它們對于防止擦傷甚至事後治療都是必不可少的。

10、爽身粉:

爽身粉有助于保持身體上的凹陷、褶皺部位幹燥。

腳在出汗的靴子裡時間過長後,灑在腳上的感覺也很好。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)15

可選的:

11、針和線(2米):

針和線可用于在極端緊急情況下縫合。

12、安全别針:

安全别針是很好的多用途工具,可用于固定繃帶或固定吊帶。

如果紐扣壞了,它們也可以派上用場。

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13、Claritin(氯雷他定)或苯海拉明(苯海拉明):

苯海拉明或氯雷他定用于過敏反應。它可以在蜜蜂叮咬、黑蠅叮咬或遇到毒葛後停止腫脹和瘙癢。

14、Neosporin(新黴素/多粘菌素B/杆菌肽)軟膏:這種三重抗生素乳膏可以保持傷口無細菌并有助于加速愈合。

15、成對的乳膠手套和/或洗手液:

乳膠手套和洗手液在你處理開放性傷口時很有用 。

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16、帶拉鍊的袋子:

将所有應急用品放在帶拉鍊的塑料袋中。

荒野中受傷,面臨的最大障礙是時間,所以你需要穩定傷勢,因為醫院和醫生不能在野外等着你。

擁有儲備充足的急救箱是必不可少的,但知道如何使用急救箱内的這些物品至關重要。

戶外 急救包(野外最常見6大傷病)18

你可以參加各種培訓課程,以便在發生緊急情況時做好準備,這樣就可以讓受傷的人保持舒适,直到可以将他們從荒野中救出或專業的醫療人員到來。

#荒野生存指南##旅行##徒步#

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