人人頭上都有可能産生頭皮屑，頭皮屑其實就是人體代謝産生的一種“垃圾”。就像是冬天，你可能一脫下褲子，就會看到很多皮屑在空中飄來飄去。其實不論頭皮屑還是身上的皮屑，本質差不多。隻不過頭皮屑相較而言對個人形象的影響更明顯，所以更受大家的關注。

為什麼會有頭皮屑呢?人的頭皮角質層要脫落的時候由于角質細胞幾個或是幾十個連接到一起，無法正常地脫落的時候就會形成頭屑。可以這麼說，每個人都會有頭皮屑。如果你按照正常頻次洗頭，保持頭皮的幹淨，頭皮屑并不會很多。

而如果你的頭皮屑特别多，一天下來，肩膀周圍全是“白色小雪花”，洗完頭發還是有很多頭皮屑，一撓頭皮指甲縫中也都是白色的泥，那就要考慮病理性頭皮屑了，需要進行幹預。

天天洗頭還是有很多頭皮屑的，要考慮的病理性因素

頭皮屑 大量脫發 瘙癢—考慮脂溢性皮炎

這種情況好發于油性皮膚的人身上，除了頭皮屑多，還有一個特點就是頭發油的比較快，并且脫發較為明顯。重點是一個油字。

頭皮屑 頭皮總長痘痘 發癢—考慮毛囊炎

這種情況也比較常見，除了頭皮屑多，更突出的症狀是頭皮上總是起小紅疙瘩和膿包。如果你去按壓的話，還會有一定的疼痛感。

最常見的病理性原因就是這兩種，此外，還有銀屑病、石棉狀糠疹、頭癬等原因也可導緻頭皮屑增多。要提醒的是，病因需要醫生進行診斷，上述隻是常見的症狀歸納。

頭皮屑多其實也有可能是病，但很多人會把頭皮屑多簡單地歸結為不講衛生，不會主動就醫，這就有可能導緻頭皮屑越來越多，再治療起來就比較難了。因此如果頭皮屑多這種情況已經給你造成了一定的困擾，建議及時到皮膚科就診。

其實抛開疾病因素，很多人的頭皮屑多更主要的原因是沒把頭發洗幹淨。洗頭也是大有講究的，首先洗發時間上，把洗發水用起沫塗抹到頭上後，很多人随意搓幾下就沖洗了，這樣是洗不掉髒東西和細菌的。起碼要搓揉3分鐘以上。

其次，在洗發水的選擇上。洗發水的種類實在太多，有适合油性頭皮的，有适合混合皮的，種類多到讓人難以抉擇。其實，選洗發水要看的不是商家宣傳的功效，最重要的是看它的成分。

選擇洗發水要注意這些成分：1、吡啶硫酮鋅;2、二硫化硒;3、酮康唑;4、水楊酸、5、矽油。

吡啶硫酮鋅和酮康唑最大的一個特點就是能夠有效地減少頭皮中的真菌。因此一些去屑洗發水中普遍會有這些成分，對于頭皮屑較多的人而言，可以起到一個改善作用。

二硫化硒洗劑估計男性會更熟悉，因為它是針對脫發的，主要作用是針對人的細胞更新有一個抑制的作用。

水楊酸經常護膚的女性應該比較清楚，就是可以有效地将死皮、老化的角質層脫落，然後生長新的皮膚。同時它還有一定的去屑作用。

而矽油主要就是控油，如果你的頭發油得十分快，出油的厲害，可以選擇這種成分為主的洗發水。

不過要提醒大家，二硫化硒、酮康唑和水楊酸都有一定的刺激性，而且含有這些成分的洗發水大多屬于藥物的一種清洗劑。如果選擇這些成分的洗發水最好是能夠聽從醫生的建議，在醫生的指導下再進行使用。另外，洗發水的成分還有很多，可以了解一下。

此外，如果你有頭皮屑太多或者脫發、頭發出油厲害等頭發問題，還需要注意的是，你是不是有一些不良的習慣，比如以下這些。

第一件：梳頭時過于用力

每個人的發質不一樣，有的人頭發不僅細軟還非常的幹燥，所以每天起床之後，梳頭也是一個大功臣，所有的頭發都纏繞在一起，所以很多人都會大力的用梳子進行扯拽，試圖使頭發變的整齊順滑。

第二件：護發素用在頭皮上

這是絕大多數的人都會犯的錯誤，護發素一般而言作用于我們的頭發變得順滑通亮，因此直接抹在頭發上就可以，并不要抹在頭皮上，當大量的抹在頭皮時就會使我們的毛囊堵塞，給頭皮帶來負擔。

第三件：頻繁的染發

染發不管是年輕人還是中老年人需求都挺大的，主要目的就是為了變美。但是染發劑中含有一種緻命物，叫做苯二胺，如果說皮膚敏感程度比較低的人就很容易出現皮炎的症狀，所以說染發不要過于頻繁。

第四件：注意床上用品的衛生

床上用品很多人不會注意到，床上用品其實所含的細菌還是很多的，其中最多的就是螨蟲，螨蟲數量平衡的時候，不會對我們的皮膚造成影響，但是過多時就可能會出現起痘痘等症狀，因此建議大家床上用品最好能夠每個星期都拿出去曬曬太陽，同時定期清潔。

綜上所述，頭皮屑雖然看着隻是一個不夠衛生的情況，但其實也可能是生病了，在平時的生活中還是要多加注意才行，如果是頭皮發炎，建議最好是及時就診，避免越來越嚴重，以上就是這篇文章的主要内容，希望對你有所幫助。

參考文章：

【1】《怎麼都趕不走頭屑？今天給你指一條明路》.生命時報.2021-10-27

【2】《為了10萬根頭發的健康，頭皮到底有多難？》.生命時報.2021-11-02

【3】《頭皮癢十個原因：頭皮屑、牛皮癬、毛囊炎、過敏》.人民網.2019-04-07