睡不醒的冬三月-tft每日頭條

睡不醒的冬三月（春困秋乏夏打盹）1

相信有很多朋友處于這種情況，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。一年四季下來基本就沒有真正清醒的時候，那麼是什麼原因造成這種結果的呢？有可能是因為疾病哦！

目前人們每天睡不醒的原因基本是因為以下幾點：

1.睡眠時間短、睡眠質量差

現如今，很大一部分年輕人都是夜貓子，年輕不知覺珍貴，臨到失眠空流淚。每天玩手機、玩電腦，或者在外面浪，第二天又要早早起床，來面對即将到來的學習或工作，算下來根本睡不了8個小時，甚至連5個小時都不夠，根本沒有得到足夠的休息，哪裡來的精神啊，也就導緻了，白天成為了睡神。

另外有部分人，睡得相當早，但是睡眠質量相當差，睡覺的時候打呼噜、做夢尤其是做噩夢，難以進入深層次的睡眠，這樣看似睡眠時間足夠了，但是根本沒有得到足夠的恢複，甚至情況要比睡覺之前還要慘，也就自然而然的會變的嗜睡，沒精神。

2.營養缺乏

營養不足同樣會出現犯困的現象，多出現于兒童、青少年，這個時候家長就需要注意給孩子補充足夠的營養，來緩解嗜睡的現象。

3.發作性睡病

此疾病主要發生年齡在青春期過後，患者在白天會比較嗜睡，且不分時間、地點、場合，任何時候都有可能發生，并且常伴有猝倒、睡眠幻覺以及睡眠癱瘓，會極大的影響工作學習效率以及身體狀況，部分發作性睡病患者伴有失眠症狀，可以通過中醫辯證治療，以達到徹底治愈的目的。

4.抑郁症

是不是沒想到？抑郁症跟嗜睡症有什麼關系？一般來講抑郁症患者因為其憂郁的狀态，很多時候沒有精神，對于事物難以提起興趣，而這種情況下，發困的幾率就要比正常人要高了，

5.失眠

有人會覺得，失眠跟犯困不是兩回事嗎？其實兩種情況是可以同時存在的，就像發作性睡病患者，晚上失眠了，就導緻白天精力不足，在不經意間，或者說在不受自身意志控制的情況下睡着。

6.其他原因

老人年紀大了，精力不足同樣會影響睡眠，還有很多藥物中有助睡眠的成分，比較胖的人相對于其他人更加容易犯困。

對于犯困，我們需要保持良好的習慣，改掉一些壞習慣，對于發作性睡病等疾病類的原因我們要加以治療，讓“困”離我們遠去。