傾訴情緒的方法?自我鼓勵法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥争自娛自樂，會使你的情緒好轉，下面我們就來說一說關于傾訴情緒的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
傾訴情緒的方法
自我鼓勵法。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥争。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
語言調節法。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
注意力轉移法。請你把注意力從消極方面轉到積極、有意義的方面來，心情會豁然開朗。例如，當你遇到苦惱時，可以将它抛到腦後或找到光明的一面，則會消除苦惱。
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