十人九痔怎麼預防和治療-tft每日頭條

許多人在工作時都會長時間久坐，加之不良的飲食習慣，經常吃不健康的食物，暴飲暴食，都會給腸胃帶來極大的負擔，增加痔瘡的風險。痔瘡也是非常常見的疾病，甚至有“十男九痔，十女十痔”的說法。而飲食中膳食纖維含量不足會使痔瘡惡化，加重腫脹和發炎等症狀。此外，某些食物也可能導緻便秘和脫水，使便秘更加嚴重。

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痔瘡應該少吃什麼？

1、辛辣食物

辣椒等辛辣食物會使痔瘡疼痛和瘙癢等症狀惡化，并會刺激腸胃。有時候辛辣食物還可能導緻腹瀉，進一步加重症狀。平時飲食要選擇一些較溫和的食物，以防止對痔瘡的刺激。

2、咖啡和酒精

如果想控制痔瘡症狀，請不要飲酒。酒精具有利尿作用，會使身體脫水，脫水也會加重痔瘡的症狀。同時還要避免其他會使身體脫水的飲料，例如咖啡或者碳酸飲料，喝太多咖啡也可能會導緻大便幹燥，從而加劇痔瘡的症狀。如果平時有喝咖啡的習慣，也要多喝水以保持水分充足。

3、精制谷物

精制谷物經過加工，去除了很多營養成分和膳食纖維。沒有這些營養素，對消化是非常不利的。精制谷物可能會引起腸胃問題，導緻痔瘡的疼痛和腫脹。在每日的飲食中，應該多吃糙米，少吃精制谷物。

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4、乳制品

包括牛奶和奶酪在内的乳制品，可能會加重便秘并使痔瘡惡化。乳制品一般不會引起便秘，但可能會使便秘更嚴重，這也會影響痔瘡，導緻疼痛。在痔瘡發作期間，應該減少乳制品的攝入。

5、油炸食品

油炸食品中含有不健康的成分，例如飽和脂肪和高脂肪含量，非常不容易消化，也會導緻身體發炎。這些物質會加劇痔瘡的症狀，讓痔瘡變得更加嚴重。在痔瘡發作期間，最好少吃油炸的食物。

6、高鹽食物

體内的鹽過多會影響消化系統，減慢消化。此外，體内鹽分的積累可能會引起腹脹，這會使痔瘡症狀變得更糟，更敏感。太多的鹽還會升高血壓水平，讓痔瘡更加嚴重。在痔瘡發作期間，限制鹽的攝入量，可以讓痔瘡的疼痛減輕。

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不健康的飲食會導緻身體炎症，增加痔瘡的不适感，使痔瘡更難恢複。改變飲食習慣，讓飲食更加均衡是預防痔瘡，減輕痔瘡症狀的關鍵。此外，久坐不動的生活方式也可能導緻痔瘡，應該多運動以降低痔瘡的風險。

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參考資料：

《為什麼痔瘡老是治不好？因為你吃的不對，痔瘡哪些東西絕對不能吃》，普外科曾醫生，2018-08-15