減脂期除了雜糧雜豆類,建議也吃一些薯類,紅薯,土豆,山藥,南瓜等!這個烤南瓜絕對是烤南瓜的天花闆,超級好吃!好吃不長稱!
By 随心所欲僞廚神
用料
- 南瓜(去囊帶皮) 250克
- 橄榄油 15克
- 海鹽 2克
- 大蒜 5-6瓣
- 黑胡椒 1.5克
做法步驟
1、選貝貝南瓜,自己吃一個就夠了
2、洗淨,去籽!
3、切成均勻的小塊
4、放橄榄油,蒜沫,黑胡椒,海鹽
5、烤箱180°,烤20-30分鐘就好了
6、撒點香芹碎!
小貼士
喜歡吃焦一點的可以多烤10分鐘!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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